以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150813期节目视频及要点内容，本期养生主题《酷暑来袭巧去火(四)》。养生讲述专家：浙江中医药大学校长、主任医师——范永升。主持人：冀玉华。
眼睛红肿的根源
专家介绍：眼睛红肿的根源在肝。中医认为肝开窍于目，只有肝的功能正常，眼睛才正常。中医认为红眼病也与肝火大有关。
芦荟缓解眼睛红肿
专家介绍：芦荟可以缓解眼睛红肿。中医认为芦荟苦寒能明目镇心。
自制芦荟罐头
将菠萝罐头瓶在沸水中煮沸消毒20-30分钟，自然风干；选择可食用芦荟，将皮 削掉备用；锅中坐一壶热水将芦荟放入锅中焯水去掉黏液和酶的活性；等2分钟后捞出芦荟切成小块，再一层芦荟一层糖的放入玻璃瓶，再放入锅中，开盖大火煮沸 10分钟后再盖盖，等凉透后再放入冰箱冷藏。
决明子和木贼草都入肝经，决明子木贼茶可以清肝明目。常按太冲穴可以起到疏通经络、清泻肝火的作用。
清肝明目的穴位
太冲穴、合谷穴、太阳穴、睛明穴。每天三次，每次1-2分钟即可。
眼睛上火的常见表现
眼睛干涩、眼睛红肿、眼屎多。
眼泪是清洁眼睛最好的“清洁剂”，流眼泪有清肝火的效果。
专家推荐清肝明目的佳品-菊花（杭白菊最佳）；胎菊清肝火的功效比杭白菊还要好。
密蒙花能清肝火、养肝阴，密蒙花茶（密蒙花+枸杞子+蜂蜜）能缓解眼睛干涩，口感也不错。
耳朵上火的表现
耳痛、耳痒、耳鸣。
耳朵上火的根源
正确答案是：耳朵上火的根源在肾。中医认为肾气通于耳，耳朵上火一般都是内在的火，根本原因是在肾虚。
揉耳后可以缓解耳鸣
正确答案是：揉耳后可以缓解耳鸣。耳后的翳风穴可以缓解耳鸣。另外刺激鼓膜能促进精气的流通，缓解耳鸣。另外中成药耳聋左慈丸能缓解耳鸣。
图：翳风穴