以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130521期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生—小满》。养生讲述专家：中国中医科学院教授——罗增刚。
专家介绍：小满养生特点是要清心泻火。
专家介绍：小便短赤是心火旺的表现。此外，心旺的表现还有口腔溃疡、口腔糜烂、口干欲饮、小便短赤、心烦易怒、失眠多梦。
专家观点：手心潮热是阴虚内热的表现；两目红赤是肝火旺的表现。口腔溃疡低心火旺的典型表现。
何嘉博士现场演示小满节气养生操：单臂托举式。
专家介绍：车前菜可以祛心火。野菜一定要用热水焯一下再食用。
专家介绍：苦寒类药材适宜春季泻火。夏天泻火易用甘凉药材。
专家介绍：竹叶有去心火的作用。淡竹叶具有清心、利尿、安神的功效。专家推荐：清心泻火代茶饮——竹叶灯芯汤。
小暑养生原则 暑气对人体的最大影响是耗气伤津液，所以小暑时节养生原则是：解暑生津。 轻微中暑怎么办 轻微中暑该到阴凉通风处休息，阴凉能解暑，风能去湿。适当的喝水能养阴，
小满养生操动作要领 1.盘坐，两手自然按于两膝盖上。由肘尖领动，两掌内转，把两臂撑圆。 2.右掌经体前向上穿掌，至头顶上方后再转掌向上托举，掌心向上，指尖朝左，身体其他
每一个季节都有一种气候与它相应，到了小满的时候我们可以感觉到一种热浪开始向我们袭来，所以小满时所对应的就是一种火热的气候。那到了小满的时
笋，蕨菜，石斛。马蹄笋，苦笋，甜笋，石斛花。中央广播电视总台科教频道健康之路2021年7月17日节目视频及要点内容，本期主题《一方水土一方食·夏（七）》。做客专家：中国
四季和节气的气候变化规律是由于地球与太阳之间的位置变化形成的。在科技落后的2000多年前，中国古人就通过观察太阳照射物体影子长短的变化和北斗七星勺柄位置的变化发现了这些
2022年5月21日cctv10健康之路《二十四节气学堂·小满》。主要内容：小满时的奇妙天象，小满民俗知多少，小满节气的北斗七星的位置。五绝·小满
五绝·小满（宋·欧阳修）夜莺啼绿柳，皓月醒长空。最爱垄头麦，迎风笑落红。图片尺寸：640px ×415px (宽*高)图片大小：13557Byte上传时间：2022-0