以下内容为科教频道cctv10健康之路20130908期节目视频及笔记，讲述嘉宾：中华中医药学会外治分会主任委员——黄枢。主题是《缓解腰腿痛有奇招》。 主要介绍：中医手术-黄帝九针，静力损伤，长期伏案对脊柱的影响，手麻提示颈椎出现问题，颈椎疾病的常见表现，颈椎疾病自测，腰背痛的人应该多做哪种运动等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频
专家现场演示：中医手术器械-黄帝九针，中医做手术约有5200年，中国是世界上最早开展手术治疗的国家。
现场讨论：中医手术能治哪些疾病？专家观点：中医手术主要用于治疗骨伤骨病及颈腰椎疾病。
专家观点：长期伏案易导致颈腰椎疾病。静力性损伤在现代人群中普遍存在。
长期一个姿势最容易损伤哪里？肌肉？骨骼？神经？答：长期一个姿势最容易损伤肌肉。
专家观点：长期一个姿势肌肉最易导致肌肉受损。目前多数的头痛都与伏案操作有关。
何嘉博士现场演示长期伏案对脊柱的影响。
哪种情况提示颈椎出现问题？腿麻？手麻？脸麻？答：手麻提示颈椎出现问题。
颈椎疾病的常见表现：手麻、胳膊麻；头晕、头痛；耳鸣、可痒；背部发紧；平衡差、走路不稳；
现场演示颈椎疾病自测小方法。
专家现场演示改良后的中医手术器械。
何嘉博士现场演示中医手术如何治疗腰椎疾病。
专家观点：中医手术刀口通常只有1-2毫米。
腰背痛的人应该多做以下哪种运动？跳绳？跑步？游泳？答：腰背痛的人应该多游泳。
专家现场演示：缓解腰背痛的龟息操、转腰法。
哪种腿型的老年人存在骨关节病的问题可能性最大？X型腿？O型腿？长短腿？答：O型腿的老年人存在骨关节病的问题可能性最大。专家介绍：老年人骨关节病很容易导致O型腿。
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