以下内容为中央电视台cctv10健康之路20140923期节目视频及要点内容，本期养生主题《观便知健康（下）》。养生讲述专家：中日友好医院肛肠科教授——王晏美。主持人：冀玉华。
大便的形状与健康
专家介绍：大便最健康的形状是粗长的香蕉形，长细型、短粗型、片片型和颗粒型都是不健康的大便。
长条型的大便
长条型的大便提示我们的肠道病变了，肌肉痉挛可以短期（一天、两天）的使大便变细，此外肠道的瘢痕、肿瘤和肠道的外部受到挤压都会使肠的变窄，使粪便变细。如果长条形的粪便出现了沟槽，说明肠道腔内存在凸起的部分，这种凸起的部分最常见的是息肉和肿瘤，尤其是肿瘤，硬度特别硬，容易在大便上滑出一条沟槽，这种情况是非常危险要引起重视。
短粗型和粒状大便
大便短粗说明肠道多气或痉挛。小蝌蚪状大便提示肠道蠕动能力差，无法把粪便一次性全部排出来，所以要一点一点往外挤。
大便不成形
大便不成形又分成糊状便、溏便、水样便。专家介绍：大便不成形主要是由于脾虚造成的。中医认为：脾为后天之本，主运化；如果脾虚，脾运化水的功能下降，这些水就会留在消化道与粪便混合在一起造成大便不成形。
大便不成形只是脾虚的其中一个表现，我们还可以从身体的其它方面来判断观察是否脾虚。
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