以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20141107期节目视频及要点内容，本期养生主题《这个秋冬润着过（一）》。养生讲述专家：北京中医医院皮肤科副教授——张苍。主持人：冀玉华。
冬瓜仁缓解皮肤干燥
专家介绍：冬瓜仁有缓解皮肤干燥的作用。冬瓜仁食用，有杀虫解毒的功效。冬瓜仁中的果仁富含植物油，外用可润肤防干裂，冬瓜仁杀虫所以外用还能缓解皮肤瘙痒。
润肤止痒泡浴方
组成：冬瓜仁30克、杏仁30克、桃仁30克；如果还伴有皮肤瘙痒，再加一味地肤子。
用法：一起放入锅中煎煮20分钟，晾凉后（38~40度左右）浸泡相关部位10分钟左右。
禇桃叶（构树叶）缓解皮肤瘙痒
组成：禇桃叶干品500克，水5升，煮沸30分钟滤出药液。
适应症：皮肤瘙痒症、慢性荨麻疹等瘙痒症。
用法：药液溻洗或浸浴（可将药液兑入浴缸中）。
皮肤保湿
药物的保湿效果需要油脂来保持。专家介绍：防止皮肤干燥白凡士林效果最好，但是要想涂上之后让皮肤感觉没那么油腻还得自己来配一配，白凡士林加香油可配出润肤佳品。专家建议，秋冬季节洗完手后都可以沫一下自配的凡士林，脚跟开裂的人群可以直接涂沫凡士林而不加香油。
严重皮肤瘙痒
如果有严重的皮肤瘙痒可以用爬山虎、荆芥的藤、葛藤，端口切成八瓣，沾黄柏粉，用垂直于皮肤面90度的方向点戳相关部位。藤条蘸黄柏粉轻戳皮肤可迅速止痒。
黄柏的作用：清热、解毒、澡湿、杀虫、止痒。
黄柏
用芦荟截面直接轻戳或沾黄柏粉轻戳皮肤也可以缓解皮肤瘙痒。
马齿苋缓解过敏性皮肤瘙痒
马齿苋即可内服也可外用，专家推荐——过敏性瘙痒泡浴方。
用法：干马齿苋120克、煎水30分钟，去药渣。泡浴或毛巾沾取冷敷。
