以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160113期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬令进补：寻找冬天的宝》。本期内容： 在冬天，早起吃上一顿热腾腾的早餐是幸福的。从医学上，早餐是涉及到健康的问题，本期节目就和大家说说冬天应该进补的食物。
五谷是我们赖以生存的根本，蔬 菜水果等只能作为主食的辅助、补益和补充。冬天要养藏，要多温少寒，补肾助阳，最养人的当属一些温性的五谷杂粮，冬天的早上喝上五谷养生粥，暖身且养胃。 其次哪些辅菜比较适合冬天进食呢？专家建议，冬天的“羊肉萝卜汤”、大虾白菜、花椒等是最适合不过的一些菜色，具有防寒、抗癌、活气血等药效。
（中华医药20160113冬令进补-冬天吃什么）
冬季保暖要得宜，姜韭牛奶羹，驱寒砂仁粥，冬季驱寒法则，驱寒“十三香”。以下内容为北京卫视BTV养生堂20130123期节目要点内容，本期养生主题《冬季养生先驱寒（2）》
冬季重在藏，冬季易得疾病，艾灸督脉保护阳气，早卧晚起保护阳气，冬季上午锻炼护阳气。冬季早起要注意三个十分钟。以下内容为中央电视台科教频道健康之路20151211期节目视
老年人怕冷怎么办，冬季要早睡晚起。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141204期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生暖当先（一）》。养生讲述专
导致老寒腿最主要的因素，容易使老寒腿加重的因素，避免老寒腿的方法，用吴茱萸贴敷缓解老寒腿。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141207期节目视频及要
为什么有人进补后容易上火，冬季怕冷驱寒，冬季调整作息时间，晒太阳。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141213期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬
冬季养胃第一宝-砂仁，冬季养胃第二宝-猴头菇，冬季养胃第三宝-黄芪。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150103期节目视频及要点内容，养生主题《冬季养生三件宝
冬季怎么进补，胖人冬季应该如何进补，高血压容易在春季发作，春天应该如何生发阳气。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131203期节目视频及要点内容，本
脚趾变黑-血瘀阻络，寒湿阻络。首乌藤洗剂，冬季服用首乌藤粥。以下内容为北京卫视养生堂20131212期节目视频及要点内容，养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医...
冬天养肾，肉苁蓉，肉苁蓉臛（出自《太平圣惠方》），益智仁。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路201701223期节目视频及要点内容，本期主题《顺时养出健...
冬季容易肩膀、颈椎痛，蜡疗法治疗肩颈痛，蜡疗的优势，自制蜡药疗缓解肩颈痛，祛风通络止痛方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180106期节目视频及要点