以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160113期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬令进补：寻找冬天的宝》。本期内容： 在冬天，早起吃上一顿热腾腾的早餐是幸福的。从医学上，早餐是涉及到健康的问题，本期节目就和大家说说冬天应该进补的食物。
五谷是我们赖以生存的根本，蔬 菜水果等只能作为主食的辅助、补益和补充。冬天要养藏，要多温少寒，补肾助阳，最养人的当属一些温性的五谷杂粮，冬天的早上喝上五谷养生粥，暖身且养胃。 其次哪些辅菜比较适合冬天进食呢？专家建议，冬天的“羊肉萝卜汤”、大虾白菜、花椒等是最适合不过的一些菜色，具有防寒、抗癌、活气血等药效。
（中华医药20160113冬令进补-冬天吃什么）
冬季暖胃哪一种粥效果最好，姜的暖胃作用，暖胃小妙招——脐部贴敷，冬季喝酒暖胃，冬季受寒胃痛中成药。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141206期节目
导致老寒腿最主要的因素，容易使老寒腿加重的因素，避免老寒腿的方法，用吴茱萸贴敷缓解老寒腿。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141207期节目视频及要
黄帝内经介绍，冬天要如何调养，冬季要如何饮食，冬季要如何保暖，温阳-玉屏风散。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月21日节目视频及要点内容笔记
以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160115期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生藏为先(下)》。养生讲述专家：江苏省中医药肾内科主任中医师—
肾虚腰痛方，肾虚脱发方，缓解黄褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈中药方，烘热出汗中药方，上热下寒中药方，目涩昏花代茶饮，抽筋中药方。以下内容为江苏卫视万家灯火20160112期节目视
心脏病的危害，容易得心脏病的人群，冬天如何保护我们心脏。以下内容为河北卫视家政女皇20130111期节目视频及要点内容，养生主题《冬季护心大发》。养生讲述专家：养生讲述
当归羊肉汤，冬季养生汤——甘蔗羊肉汤的做法，甘蔗萝卜汤，冬季老年人养生汤-甘蔗山药汤。当归羊肉汤【组成】羊肉（羊腰窝肉最好）150克、当归30克、生姜50克、半个芹菜叶
冬季补肾，五禽戏中的鹿戏朴肾，升嘶降嘿式。虎戏对应肝脏，鹿戏对应肾脏，熊戏对应脾胃，猿戏对应心脏，鸟戏对应肺脏。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康...
冬天吃什么，冬季养肾吃芋头，选芋头的小妙招，冬季吃栗子的作用。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年12月31日节目视频及要点内容，本期健康主题...
冬季容易肩膀、颈椎痛，蜡疗法治疗肩颈痛，蜡疗的优势，自制蜡药疗缓解肩颈痛，祛风通络止痛方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180106期节目视频及要点