以下内容为河北卫视家政女皇20130111期节目视频及要点内容，养生主题《冬季护心大发》。养生讲述专家：养生讲述专家：北京同仁堂中医院中医专家，中国老年保健协会专家——李智。
主持人：程成、方琼。
在我国每一分钟就有一个人因心脏病而猝死（2010年调查结果），特别是冬季时心脏病的高发期。
1、年龄大于45岁的男性，大于55岁的女性；
2、有家族遗传病史者；
3、高血压、糖尿病患者；
4、吸烟者；
5、缺乏运动或工作紧张者；
6、肥胖者；
专家介绍：男性腰围>90公务，女性>80公分患心脑血管病概率高。所以苹果型身材的人更容易得心脏病，因为内脏脂肪含量高。
1、晒太阳：冬季晒太阳可以促进新陈代谢，对降低胆固醇和身体合成维生素D有好处。
2、睡午觉：时间不要太长20~30分钟左右；
3、注意保暖：防止血管冷缩；
4、控制情绪；
5、穴位按摩——内关穴；
冬季护心方法
以下内容为江苏卫视万家灯火20151124期节目视频及要点内容，本期养生主题《推走冬季常见病：“推”走腹泻》。北南京中医药大学第二临床医学院针灸推拿教研室主任——吴云川
调养肾有利于保护阳气，按摩脚心利于保护阳气，耳朵耳窝有补肾的功效，按摩头顶有安神补阳。以一下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151212期节目视频及要点
心火的判断，导赤散，清心火食疗方，金石饮。以下内容为江苏卫视万家灯火20160108期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（上）》。养生讲述专家：北京
高血压引起的心脏病，高血压的分类。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160126期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季控压防“伤心”》。养生讲述专家：首都医科大学附属
冬季中风的主要原因，低血压也会导致中风，血压监测注意事项，吸烟会增加中风危险，易诱发中风的情绪。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131121期节...
冬季要多晒太阳，脾胃功能健康的人可适当吃寒凉食物，冬季不宜晨练。以下内容为北京卫视养生堂20131205期节目视频及要点内容，讲述专家：中华中医药学会养生康复...
冬天吃火锅，健康吃火锅的方法。阴虚阳亢的症状。以下内容北京卫视养生堂20131206期节目视频及要点内容，讲述专家：中华中医药学会养生康复分会主任委员、北京中医药大学教
冬至吃饺子由来，冬至节气养生食材-健脾补肾。以下内容为科教频道cctv10健康之路20131221期节目视频及要点内容，养生讲述嘉宾：中国中医科学院西苑医院，副主任医师
为什么冬季容易皮肤瘙痒，血虚的主要表现，当归茶缓解冬季皮肤瘙痒，皂角浴缓解冬季皮肤瘙痒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131222期节目视频及...
冬季补肾，五禽戏中的鹿戏朴肾，升嘶降嘿式。虎戏对应肝脏，鹿戏对应肾脏，熊戏对应脾胃，猿戏对应心脏，鸟戏对应肺脏。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康...