万家灯火20160112冬季养生-固肾（下）

以下内容为江苏卫视万家灯火20160112期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：固肾（下）》主要内容：长斑该如何应对？如何正确补肾？。专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。

肾虚腰痛方

【配方】狗脊10克、川萆薢10克、破故纸15克、当归10克、川木瓜15克、炒杜仲15克，川续断15克，小茴香10克。核桃仁适量为引。

【用法】水煎服，一日一剂，每剂煮二次，七日为一疗程，可连服1~2个疗程。

肾虚脱发方

【组成】夏枯草15克、旱莲草30克、柏子仁10克、怀牛膝10克、制首乌30克、当归15克、白芍15克。

【肾虚脱发症状】慢性脱发，洗头梳头时掉发多。

缓解黄褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈中药方

【组成】白茯苓50克、白术50克、白芍30克、白蒺藜30克、白芷30克、白僵蚕30克、白附子18克、白及30克、白莜24克、白莲子30克、白丁香20克、白檀香18克、细辛12克、薏苡仁50克、甘松20克、皂角15克、珍珠粉15克、薄荷10克。

【用法】上药共研极细末，蛋清或清水调成泥敷面，每次15~20分钟，每周2~3次。

(黄褐斑、蝴蝶斑、黑眼圈中药方)

烘热出汗中药方

【组成】知母15克、黄柏10克、地骨皮30克、青蒿10克、制鳖甲10克、煅龙骨30克、煅牡蛎30克。

【用法】水煎服。一日一剂，每剂煮二次，七日为一疗程，可连服4~6个疗程。

上热下寒中药方

【组成】地骨皮18克、炙龟板18克、炮附子9克、肉桂6克、川牛膝10克、葱白4段。

【用法】水煎服，一日一剂，可连服二周。

(上热下寒中药方)

目涩昏花代茶饮

【组成】霜桑叶10克，菊花10克，枸杞子15克，制首乌10克，当归10克。

【用法】水煎代茶饮，一日一剂，一剂服二次，连服两周。

（目涩昏花代茶饮）

抽筋中药方

【组成】白芍18~30克，炙甘草6~10克，川木瓜15克。

【用法】水煎代茶饮，一日一剂，一剂服二次，边服七日。

（抽筋中药方）