以下内容为北京卫视养生堂20131213期节目视频及要点内容，本期节目的养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院外科主任医师——吕培文。本期的养生主题是《通经活络话藤药-2》。主 要内容：金银花去冬季进补上火，冬季上火的调理方法，金银花去火的功效，虚火和实火的区别，金银藤的功效和使用方法等，更多详细内容请观看末尾养生堂视频。
金银花去冬季进补上火
“冬令进补，春天打虎”，老祖宗留下的这句古训，成了现今人们冬季保健的最大理由。于是药补食补齐上阵，都希望能补出一个健康的体魄。到最后，反可能补出副作用。
专家提示：假如冬季出现上火的症状，不论是虚火还是实火，都可以使用金银花来去火。
怎么分辨虚火与实火呢
虚火：起病缓慢，体质虚弱，头昏耳鸣，腰酸腿软，爱出虚汗，两颧潮红，爱燥躁，口干舌燥，舌红少苔或无苔。
实火：起病急，面红耳赤，心烦易怒，口干喜冷饮，便干，舌红苔黄。
金银花有清热解毒作用，古人对它评价很高，称久服轻身，长年益寿。
火有虚实之分，专家提示：平时老百姓一有火就爱服牛黄解毒，牛黄上清等中成药，这类药是大凉药，一般用于毒热炽盛的实火，如口舌生疮，目赤肿痛，牙龈肿痛，大便干燥等，不可多服。特别是老年人尤其要注意，老年人多为虚火，久用凉药易伤脾胃。
去实火与虚火的方法
专家提示：去火药分为甘寒药与苦寒药。虚火可以用一些养阴清热的药，在清热的药中可选择金银花、芦根、石斛等，因为这些药属甘寒的，不是苦寒。苦寒的清热解毒药有黄连、黄芩、连翘、板蓝根、蒲公英等，久用这些苦寒药，很容易损伤脾胃。所以在冬季、一般上点火建议用像金银花这类药，既去火又不伤胃。
虚火：可用金银花，芦根，石斛等寒药；
实火：可用黄连、黄芩、连翘、板蓝根、蒲公英等苦寒药。