以下内容为江苏卫视20160111期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：固肾（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
肾虚的信号
咸寒、腰酸、牙松动、发脱、目黯、足跟痛。
看面色自诊肾虚
肾阴虚：两颧潮红或绛。
肾阳虚：面色灰白无华。
看体型自诊肾虚
肾阴虚：体型偏瘦。
肾阳虚：体形偏胖。
慢性疲劳综合征
1、食欲减退、困倦乏力、倦怠嗜卧。
2、气短胸闷、语言无力、呼吸表浅。
3、腰膝酸软、下肢沉重、二便自利。
以下内容为江苏卫视20160111期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：固肾（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
咸寒、腰酸、牙松动、发脱、目黯、足跟痛。
肾阴虚：两颧潮红或绛。
肾阳虚：面色灰白无华。
肾阴虚：体型偏瘦。
肾阳虚：体形偏胖。
1、食欲减退、困倦乏力、倦怠嗜卧。
2、气短胸闷、语言无力、呼吸表浅。
3、腰膝酸软、下肢沉重、二便自利。
六叶地黄丸补肾，金匮肾气丸补肾，补肾阳虚的中药，肉苁蓉泡酒。以下内容为中央电视台cctv10健康之路20141130期节目视频及要点内容，本期养生主题《平民补品你用对了
冬季室内外温差变大，使得人们的血压也出现明显波动，冬季是高血压患者发病率增高的危险季节。专家告诉我们，冬季在出入房间时，一定要注意衣物的增减，此 外有高血压的患者，在冬
冬季养胃第一宝-砂仁，冬季养胃第二宝-猴头菇，冬季养胃第三宝-黄芪。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150103期节目视频及要点内容，养生主题《冬季养生三件宝
冬季重在藏，冬季易得疾病，艾灸督脉保护阳气，早卧晚起保护阳气，冬季上午锻炼护阳气。冬季早起要注意三个十分钟。以下内容为中央电视台科教频道健康之路20160113期节目视
心火的判断，导赤散，清心火食疗方，金石饮。以下内容为江苏卫视万家灯火20160108期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（上）》。养生讲述专家：北京
肾的作用，男女都需要补肾，如何正确补肾，补肾就是壮阳吗，尿频是肾气不足，小孩需要补肾吗，补肾佳品-八珍糕。肾阴虚的表现，肾阳虚的表现，阴阳两虚。以下内容为中央电视台科教
专家推荐二白膏：白及+白鲜皮。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131223期视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学东方医院副院长——李元文。...
冬天吃萝卜的作用，萝卜的适宜人群，鲍汁煨萝卜的做法，腐乳白玉珠的做法，白菜的营养价值。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20180104期节目视频及要...
诸寒之而热者取之阴，六味地黄丸，三仁汤，湿气盘踞在体表，湿气盘踞在中焦，大柴胡汤。以下内容为中央10套cctv10健康之路2021年12月14日节目视频及要点内容笔记，
冬季大家都喜欢煮点梨汤喝，觉得既能润肺又能止咳。但是，看完今天的节目您可能会发现，您常用的梨汤做法根本没有润肺效果！更可怕的是，还有可能越吃越咳，病上加病！节目一开始就