以下内容为江苏卫视20160111期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：固肾（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
肾虚的信号
咸寒、腰酸、牙松动、发脱、目黯、足跟痛。
看面色自诊肾虚
肾阴虚：两颧潮红或绛。
肾阳虚：面色灰白无华。
看体型自诊肾虚
肾阴虚：体型偏瘦。
肾阳虚：体形偏胖。
慢性疲劳综合征
1、食欲减退、困倦乏力、倦怠嗜卧。
2、气短胸闷、语言无力、呼吸表浅。
3、腰膝酸软、下肢沉重、二便自利。
以下内容为江苏卫视20160111期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：固肾（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
咸寒、腰酸、牙松动、发脱、目黯、足跟痛。
肾阴虚：两颧潮红或绛。
肾阳虚：面色灰白无华。
肾阴虚：体型偏瘦。
肾阳虚：体形偏胖。
1、食欲减退、困倦乏力、倦怠嗜卧。
2、气短胸闷、语言无力、呼吸表浅。
3、腰膝酸软、下肢沉重、二便自利。
【原料】淮山15克，黑芝麻、冰糖各120克，玫瑰糖6克，鲜牛奶200克，粳米60克。 【制作】 将粳米洗净，用清水浸泡1小时，捞出沥干。淮山切成小颗粒，黑芝麻炒香。将以
中央电视台科教频道cctv10健康之路20151115《补肾你做对了吗》.主要内容：补肾的食物有哪些，哪些药酒补肾效果好。专家：中国中医科学院西苑医院主任医师-于振宣。
缓解口舌干燥的饮品，阴虚有哪些表现，吃梨润燥，吃藕润燥，缓解口干代茶饮。以下内容为中央电视科教频道cctv10健康之路20141109期节目视频及要点内容，本期养生主题
受寒引起痛风发作，冬季要注重关节的保暖，女性比男性更怕寒凉。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141229期节目视频及要点内容，本期养生主题《穿对衣服护住阳》。养生讲述
冬季重在藏，冬季易得疾病，艾灸督脉保护阳气，早卧晚起保护阳气，冬季上午锻炼护阳气。冬季早起要注意三个十分钟。以下内容为中央电视台科教频道健康之路20160113期节目视
以一下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160114期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生藏为先(中)》。养生讲述专家：江苏省中医药肾内科主任中医师
腰疼。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160124期节目视频及要点内容，本期养生主题《补肾先辨“真与伪”》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院院长——王耀献。腰疼
骨伤病的急性期，骨伤病的慢性期。以下内容为北京卫视养生堂2021年3月6日节目视频及要点内容笔记，本期主题《巧用引经通络壮骨》 。做客专家：北京中医药大学第三附属医院门
白发生长的位置可能与健康相关！赶快对着镜子自我检查一下白发最先生长的位置：前额和两鬓是阳明经循行的部位，早生白发可能预示着脾胃功能虚弱；头部两侧为胆经循行部位，早生白发
栗子富含维生素B1、B2、维生素C、钾元素，维生素B1能缓解抑郁，维生素B2能预防一部分上火症状，钾元素适合高血压患者缓解血压。