以下内容为江苏卫视20160108期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
【心脑】心烦、失眠、多梦、胸闷、心悸、胸痛等。
【舌头】舌痛、舌体发热、舌尖红或者舌面溃疡。
【小便】尿频、尿急、尿痛、急慢性尿路感染。
【组成】生地黄30克、通草6克、生甘草6~10克、竹叶10克。
【原料】带心莲子30克、白茅根30克、麦冬10克。
【做法】煮20分钟、喝汤吃莲子。
【适用】心胸烦热、口舌生疮、舌痛、小便发热或煮疼痛。脾胃虚寒的人忌用。
（清心火食疗方）
【原料】金钱草20克、石韦10克。
【用法】煮水不拘时饮用。
【功效】预防肝火下注导致的妇科疾病，泌尿感染、带下病、男子前列腺炎、泌尿结石、肝胆结石、痛风、宫颈癌等。
（金石饮）
肺火的判断，加减泻白散。以下内容为江苏卫视万家灯火20160109期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（下）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导
高血压引起的心脏病，高血压的分类。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160126期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季控压防“伤心”》。养生讲述专家：首都医科大学附属
当归饮-缓解冬季皮肤瘙痒。当归饮-缓解冬季皮肤瘙痒【原料】当归10克、白芍10克、防风6克；【做法】煮水或泡茶饮用，可每天饮用，特别适合老年性皮肤干痒；【功效】补血养血
以下内容为201303029期科教频道cctv10健康之路节目视频笔记，讲述嘉宾是北京中医医院心血管科主任医师——刘红旭。本期主题是去“火”一身轻（一），主要介绍心火表
为什么冬季容易皮肤瘙痒，血虚的主要表现，当归茶缓解冬季皮肤瘙痒，皂角浴缓解冬季皮肤瘙痒。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131222期节目视频及...
当归羊肉汤，冬季养生汤——甘蔗羊肉汤的做法，甘蔗萝卜汤，冬季老年人养生汤-甘蔗山药汤。当归羊肉汤【组成】羊肉（羊腰窝肉最好）150克、当归30克、生姜50克、半个芹菜叶
冬季进补，冬令脾虚进补，冬令血虚进补，肾虚冬令进补。脾气虚的表现，脾气虚的舌象特征，血虚的自我判断，肾虚自我判断。以下内容为北京卫视BTV养生堂20170106期...
冬季养肾，肾主藏精，脾与肾的关系，益智仁粥，补肾不能过急，金匮肾气丸。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年1月22日节目视频及要点内容笔记，本期主
心火的症状：失眠、心烦、焦虑、舌尖生疮（舌尖主心经）、小便发黄。
经常口腔溃疡与泻心汤，咳嗽痰少与泻白散，胃火旺引起的便秘与调胃承气汤。本页提供2024年11月19日cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是张雪...