以下内容为江苏卫视20160108期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（上）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
【心脑】心烦、失眠、多梦、胸闷、心悸、胸痛等。
【舌头】舌痛、舌体发热、舌尖红或者舌面溃疡。
【小便】尿频、尿急、尿痛、急慢性尿路感染。
【组成】生地黄30克、通草6克、生甘草6~10克、竹叶10克。
【原料】带心莲子30克、白茅根30克、麦冬10克。
【做法】煮20分钟、喝汤吃莲子。
【适用】心胸烦热、口舌生疮、舌痛、小便发热或煮疼痛。脾胃虚寒的人忌用。
（清心火食疗方）
【原料】金钱草20克、石韦10克。
【用法】煮水不拘时饮用。
【功效】预防肝火下注导致的妇科疾病，泌尿感染、带下病、男子前列腺炎、泌尿结石、肝胆结石、痛风、宫颈癌等。
（金石饮）
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降心火代茶饮 【药材】栀子5克、莲子心3克、生甘草5克。 【方法】开水冲泡。 【解析】栀子清心火、畅三焦，使我们的火通过小便排出体外；莲子心是清心火常用的中药材；生甘草即清热又
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