以下内容为江苏卫视20160109期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（下）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
肺火的判断
咳嗽气喘、痰多色黄、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、面部痤疮、皮肤干燥、身热汗出、大便秘结。
（肺火的判断）
加减泻白散
【组成】桑白皮15克、地骨皮15克、黄芩10克、炙甘草3克、连翘10克。
（加减泻白散）
以下内容为江苏卫视20160109期节目视频及要点内容，本期养生主题《冬季养生关键词：祛火（下）》。养生讲述专家：北京中医药大学博士生导师——陈明。主持人：国粹。
咳嗽气喘、痰多色黄、咽喉肿痛、鼻塞黄涕、面部痤疮、皮肤干燥、身热汗出、大便秘结。
（肺火的判断）
【组成】桑白皮15克、地骨皮15克、黄芩10克、炙甘草3克、连翘10克。
（加减泻白散）
冬季重在藏，冬季易得疾病，艾灸督脉保护阳气，早卧晚起保护阳气，冬季上午锻炼护阳气。冬季早起要注意三个十分钟。以下内容为中央电视台科教频道健康之路20151211期节目视
调养肾有利于保护阳气，按摩脚心利于保护阳气，耳朵耳窝有补肾的功效，按摩头顶有安神补阳。以一下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151212期节目视频及要点
冬季养胃第一宝-砂仁，冬季养胃第二宝-猴头菇，冬季养胃第三宝-黄芪。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150103期节目视频及要点内容，养生主题《冬季养生三件宝
芹梨汁www.caidaoke.com【功效与作用】做法：适量白菜与梨带皮榨汁，连渣一起喝，每天喝一次，就可以起到清肺润肺的作用。功效：对于肺热、脾胃湿热导致的痤疮效果
山药排骨汤 【食材调料】 猪小排一斤、山药两根、水6碗、姜片适量、浓汤宝。 【制作方法】 1、把小排放入沸水中焯去血沫。 2、高压锅中放入六碗水，放入姜片、小排、山药、
二白膏防皲裂。二白膏防皲裂【原料】白及3克，白鲜皮1克，芝麻油，氧化锌软膏，凡士林；【用法】每天两次，持续用药1个用。用药时要揉搓几下。【适应症】缓解冬季皮肤皲裂。【功
当归饮-缓解冬季皮肤瘙痒。当归饮-缓解冬季皮肤瘙痒【原料】当归10克、白芍10克、防风6克；【做法】煮水或泡茶饮用，可每天饮用，特别适合老年性皮肤干痒；【功效】补血养血
以下内容为中央电视台科教频道20130401期健康之路节目视频及要点笔记，嘉宾是北京中医医院呼吸科主任医师——王玉光，本期主题是去“火”一身轻（四），主要内容：肺热的表
冬季补肾，五禽戏中的鹿戏朴肾，升嘶降嘿式。虎戏对应肝脏，鹿戏对应肾脏，熊戏对应脾胃，猿戏对应心脏，鸟戏对应肺脏。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康...
羊肉的营养价值，羊肉的脂肪含量，羊肉的功效作用，哪些人不适合吃羊肉，葱爆羊肉的做法，洋葱的作用，洋葱意面沙拉的做法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10...