以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20141220期节目视频及要点内容，本期养生主题《疯狂的石头》。养生讲述专家：首都医科大学附属友谊医院副主任医师——李钧。主持人：冀玉华。
肾结石的形状大小
肾结石大小不一，小到1~2毫米，大到能达到3~5cm的姜块大小。肾结石在体内停留的长短不一样会表现出不一样的颜色。
肾结石www.caidaoke.com
长了肾结石症状
专家介绍：长了肾结石多数人没有感觉，只有当它跑出来了跑到输尿管里面才会引起疼痛。
肾结石的危害
肾结石可能导致急性肾衰。
肾结石疼痛的症状
腰部绞痛，而且还会沿着输尿管的走形去方射，一般向会阴部放射。
（专家现演示如果检测自己是否可能有肾结石的方法）
肾结石急救方法
如果半夜在家突发肾结石的疼痛又不方便去医院，如果确定是肾结石导致的疼痛，可以服先用止痛药来暂时缓解疼痛，但还是要去医院治疗。
排石的方法
【运动方法】
1、空掌拍背+跳绳：用振动的方法将肾脏内的结石赶到输尿管中，拍几分钟后让病人去做其它的运动：如走路、跳绳。这种方法有利于排除肾脏上半部分的结石。
空掌拍背www.caidaoke.com
2、人体俯卧在床上，上半前向地面倒立，请别人在后背空掌拍腰10~20秒后让患者活动5~6分钟，再次重复以上动作。这样有利于排除肾脏下半部分的结石。
倒立排石www.caidaoke.com
【饮食排石】
1、多喝水可以帮助排肾结石，肾结石患者应该喝纯净水，纯净水含钙盐最低，建议饮用2500毫升~3000毫升（量应人而异）。矿泉水和白开水中都含有钙盐。
【药物排石】
大多数的结石都是一些酸性类的结石，所以医生常让患者吃一些碱化尿液的药，最简单的一种就是碳酸氢纳（小苏打）。
【手术排石】
有一部份的患者的结石已经很大了，需要做手术或体外冲击波碎石的方式才能去除。一般大于1cm以上的肾结石就要考虑手术或体外碎石的方法。
（何嘉博士演示体外碎石的原理）