以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20140112期节目视频及要点内容，养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃病中心主任——张声生。养生主题是《脾胃好生病少(二)》。 主要内容：吃香蕉不能缓解便秘，老年慢性便秘的原因，长期便秘的危害，可缓解便秘的食物，缓解便秘的黑芝麻糊制作方法，按摩助排便的方法，提肛运动，用洁身器缓解慢性便秘安全有效等相关内容，更多详细内容请观看以下健康之路视频。
脾虚：疲乏无力，面色晄白，食欲差，大便溏稀；
肾虚：腰膝酸软，尿频无力；
【配方】黑芝麻60克，胡桃仁60克，大米60克，杏仁1克，柏子仁20克；
治疗慢性便秘药方
【配方】生白术40克，莱菔子25克；
北京卫视BTV养生堂20140509期节目视频及要点内容，本期的养生主题是《常说肠健康2》 。养生讲述专家：北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科主任-顾晋。 主持人：悦悦、刘
苏麻粥。苏麻粥【来源】 《济公新编》【原料】苏子15克，麻子30克，粳米50克。www.caidaoke.com【制作】 先将苏子、麻子捣烂和水滤取汁，入粳米煮粥。【用
女性便秘的影响，正常通便三大法则，缓解便秘的按摩方法。以下内容为广东卫视健康有道20140312期节目视频及要点内容，养生讲述专家：医学著名保健专家——戴光强。养生主题
以下内容为中央电视台科教频道20130711期健康之路节目视频和要点笔记，本期节目的主题是《穴到病除-便秘》。讲述嘉宾：程氏针灸第四代传人，北京中医药大学教授——程凯。
实火与虚火的区别，实火与虚火导致的口腔溃疡，气虚和肠燥引起的慢性便秘，气虚便秘，气通便茶，阴虚便秘。实火，虚火，滋阴祛湿方——治疗虚火引起的口腔溃疡，导赤丸与平胃丸治疗
寒湿之邪，艾叶功效，儿童吃过饱，蜂蜜，缓解老年便秘。以上内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年2月21日节目视频及要点内容笔记，本期主题《老话里的养生智
中央电视台科教频道cctv10健康之路20170917期节目《小麻烦不吃药》。主要内容：便秘的原因，熨法治便秘，腹泻无小事，灸法
引起宝宝便秘的原因有很多，例如饮食不足、食物成分不当、肠道功能失常、体格与生理的异常、精神因素、先天性畸形等都可能导致宝宝出现便秘。需要注意的是宝宝到了一定年龄后需要及
以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年1月3日节目视频及要点内容笔记，本期主题《养生俗语中医新解》。做客专家：陕西中医药大学教授——张景明。主要内容：为什么
折耳根炖鸭汤，猪蹄黄豆汤，川贝炖雪梨，陈皮双果茶，松仁粥，西芹百合。以下内容为中央10套cctv10健康之路2022年4月30日节目视频要点内容笔记，本期主题《南北养生