健康之路20140220锻炼自己的心脏

2014-02-19 来源:健康之路 作者:菜刀客

以下内容中央电视台科教频道cctv10健康之路20140219期节目视频及要点内容,养生讲述专家:北京体育大学教授——王正珍。主题是《你的心脏还好吗(下)》。主要内容:有利于心脏的运动方式,哪些活动是有氧运动有利于心脏,心肺耐力的测试,最大心率,运动时心率计算,运动如何降血压,自测心率方法等,更多详细内容请以下健康之路视频。

最大心率

现场讨论:能通过呼吸频率看出运动强度吗?

运动心率计算公式

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