健康之路:缠人的腹泻-紧张拉肚子怎么回事20151203

2015-12-03 来源:中央电视台健康之路 作者:菜刀客

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20151203期节目视频及要点内容,本期养生主题《缠人的腹泻( 下)》。养生讲述专家:北京中医药大学主任医师——马淑然。主持人:冀玉华。

一紧张就拉肚子

专家介绍:一紧张就拉肚子是由肝脾失调引起的。中医认为肝属木,脾属土,肝的疏泄可以防止脾土的雍滞。压力大、工作强度大的人容易一紧张就拉肚子。专家推荐缓解紧张型腹泻的药方-痛泻要方,能柔肝缓急止痛。

痛泻要方

【配方】白芍30克(养血柔肝、缓急止痛)、白术15克(健脾、理气、燥湿、止泻)、陈皮10克(健脾燥湿、助止泻、理气)、防风10克(升阳、散风、除湿,防白芍酸敛过度)。

痛泻要方

(痛泻要方)

玫瑰防风茶

原料:玫瑰花12克、防风12克、扁豆花24克、茉莉花12克、红糖适量。

用法:水煎取液,代茶饮。

功效:缓解紧张型腹泻。

解析:玫瑰防风茶可以健脾疏肝。决明子、荷叶能降血脂;枸杞养肝明目杜仲补肾;肝脾不调最好选择玫瑰防风茶。

玫瑰防风茶

玫瑰防风茶

木瓜饮-缓解紧张型腹泻方

原料:新鲜木瓜1枚,白砂糖适量。

做法:去皮切片,隔立蒸熟。

服法:取木瓜蘸白砂糖食用。

解析:木瓜能缓解紧张型腹泻。白砂糖也有止泻的作用。

木瓜饮

木瓜饮

能缓解紧张型腹泻的穴位

能缓解紧张型腹泻的穴位:三阴交、足三里。

足三里穴是足阳明胃经的合穴,是足阳明胃经经气聚集最多的地方,艾灸足三里穴可以帮助脾土功能恢复正常,减少腹泻的发生,帮助脾气的增长。

三阴交穴位于内踝上三寸(四指),三阴交是肝、脾、肾三经的交汇穴,艾灸三阴交可以调理肝脾的升降功能。

体内有湿热引起的腹泻

体内有湿热也会引起腹泻,湿会导致肠道气机不通畅,湿热会导致泻而不爽。

体内湿热的原因

饮食不节、辛辣油腻、海鲜生冷。

葛根芩连汤加味

专家介绍:由湿热导致的腹泻可用葛根芩连汤调理。

配方:葛根10克、黄芩10克、黄连10克、木香10克、焦槟榔10克。

解析:葛根、黄芩、黄连能清大肠的湿热,黄芩和黄连苦寒燥湿、清热解毒;葛根能升清阳,即能生津止渴又能升阳止泻;木香和槟榔主要是疏通大肠的气机。

出处:由《伤寒论》中方子加减而成。

葛根芩连汤

葛根芩连汤

马齿苋有清热止泻的作用

专家介绍:马齿苋可以清热止泻(主要用于清肠热),缓解泻而不爽。马齿苋有清热燥湿、凉血治痢疾的作用,马齿苋缓解湿热引起的腹泻效果好。

马齿苋粥

原料:鲜马齿苋250克(或干马齿苋50克)、大米50克。

做法:马齿苋洗净剪碎,入水煎煮30分钟,捞去药渣,加入大米熬煮成粥。

马齿苋粥

马齿苋粥

(专家现场讲解外用缓解泻而不爽的妙招)

能立即止泻的食物

专家介绍:石榴皮酸涩能立即止泻、防止直肠脱垂出现,对于长期的慢性腹泻非常好。

 

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