以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150411期视频及要点内容，本期养生主题《腰腿痛别挺着》。养生讲述专家：广州医科大学附属第一医院康复科副主任医师——沈彤。主持人：冀玉华。
颈椎错位是颈椎病的一种，有可能是前后的错位，也有可能左右错位，还有可能旋转的错位。颈椎病人群中关节错位比例占80%。
颈椎错位最常见的表现是颈肩部的酸痛、有牵拉感、手麻、头晕头痛等。做左右侧头和上下抬低头看是否能对称，有无不适症状。
第1~3节颈椎错位
第3~5节颈椎错位
第4~5节颈椎错位
（专家现场讲解自我纠正颈椎错位的方法）
1、长期低头是引发颈椎关节错位的原因之一。
2、长时间固定一个体位也是引发颈椎关节错位的原因。
（何嘉博士与专家现场讲解颈椎保健操）
专家介绍：趴睡最易引发颈椎错位，趴着睡是最会造成颈椎错位劳损的姿势，孩子趴着睡的危害比大人更厉害。仰睡不要扭着头睡；侧睡时枕头的高度应与脊椎在同一条直线。
强直性脊柱炎一般表现为：足部跟腱肿胀疼痛、四肢关节炎、虹膜睫状体火、下腰背晨僵、疼痛，严重的会导致胸、颈部脊椎部位疼痛、活动受限等。饮食养生汇《强直性脊柱炎的防与护》
中央电视台cctv4中华医药20150708《健康故事：藏在脊柱中的恶魔》。主要内容： 家住湖北省武汉市的小雨从九岁起便弯着腰走路，同时还出现了O型
以下内容为北京卫视BTV养生堂20150310期节目视频及要点内容，本期主题《“呻吟”的脊梁》。养生讲述专家：首都医科大学三博脑科医院脊髓脊柱外科中心主任医师——范涛。
以下内容为中央电视台cctv4中华医药 20160504《健康故事：神秘的支柱》。本期主要内容： 很多人身体明明不舒服，但是去医院查却就是查不到原因。台湾江先生是位太极
挑选枕头的原则，腰椎间盘突出。以下内容为北京卫视20130712期养生堂节目视频及笔记，本期节目的主题是《小习惯大隐患－4》。讲述嘉宾：中国中医科学院望京医院关节科副主
脊柱退化的最主要原因，早期的脊柱退变，脊柱退变的早期信号，避免久坐、久站、低头族，脊柱病变和治疗，先天性脊柱侧弯。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健...
良好的体态对我们的影响，乌龟颈，乌龟颈小测试，驼背与圆肩，圆肩驼背小测试，高低肩，高低肩小测试。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年2月25日节目
强直性脊柱炎的发病过程主要有三个阶段：活动期、间歇期、静止期，脊柱形态也慢慢会从正常的S型发展为竹节状、问号状、龙虾状。
强直性脊柱炎是一种免疫系统疾病，多发于男性青少年。强直性脊柱炎从骶髂关节开始，逐步向上发展到腰椎、胸椎、颈椎，最后导致脊柱严重畸形变成一条直棍，给患者带来极大的痛苦。
cctv10健康之路2022年6月1日《《良医忠告3》（三）》。专家：曾岩、赵衍斌、姜宁。主要内容：护好身体“顶梁柱”从娃娃抓起，自测脊柱侧弯，长期背单肩包会脊柱畸形吗