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心和夏季的气的运动密切相关，《黄帝内经》有句话说：“心者，生之本、神之变也……，通于夏气”。意思就是心是生命的根本，为神所居之处，心气与夏天的气相通，所以夏季养生重在养心。
夏季心会出现的三种问题：心火旺、心血虚、心阴虚。
心须急躁、口舌生疮、舌尖红、牙龈肿痛、小便短赤。
脸红，口苦，口臭，身体发热，情绪不稳定，耳鸣，泌尿系统感染。
口干舌燥、心慌、失眠、面色苍白、唇爪舌淡、失眠、记忆力减退、注意力不集、过头就忘。
养心的关键在于调配情绪，国际上统计，每天保持良好的情绪可以多活5~10年。
养心法宝：睡午觉（不超过30分钟）、静坐、守丹田、吞津液。
【药材】栀子5克、莲子心3克、生甘草5克。
【方法】开水冲泡。
丝瓜缓解痱子，丝瓜可以缓解咽喉肿痛，经络不通的表现。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150724期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季果蔬当药用(
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