以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20131127期节目视频及要点内容，本期养生主题《膝关节保卫战(上)》。专家：北京大学人民医院骨关节中心教授——寇伯龙。主要内容：膝关节疾病最常见的原因，膝关节退化年龄，关节退化最初多表现为哪里疼痛，关节镜等。
膝关节的重要性
专家介绍：膝关节在运动的时候要承担人体60%的重量，是非常重要的关节。
膝关节疾病的原因
专家介绍：女人的膝关节更容易出问题，第一：女性生活活动对膝关节的磨损比男性多，比如女性下蹲的次数比男性多；第二：女性到了更年期以后，体重容易增加，关节压力也会随之增大。膝关节疾病最常见的原因是自然退化。
膝关节退化过程
专家现场演示膝关节的退化过程，我们不能阻止它的退化，但我们可以做一些事让它退化得慢一些。膝关节软骨磨损后不可再生。软骨中没有神经，骨头里有神经，所以软骨磨损后就会出现疼痛。
（图：年龄越大，软骨的越少，上下关节的缝隙越小）
膝关节开始退化年龄
膝关节从30岁就开始退化了，从这个时候开始，随着时间的延长，就开始出现软骨的磨损了。专家介绍：正常活动不需要避免，完全不运动，软骨无法吸收营养，但是需要避免做一些异常的运动，如长期的负重运动、经常走长路可导致膝关节退变。视频中何嘉博士现场演示模拟膝关节损伤带来的麻烦。
关节退化最初的表现
关节退化的早期表现是上下楼不吃劲、蹲起费劲。关节退化最初多表现为膝盖前方疼痛。……27：03
何嘉博士现场演示：关节镜如何手术。