养肺的食物有哪些最佳20240313健康之路

以下内容为中央10台cctv10健康之路2024年3月13日节目视频要点内容笔记，本期主题《养好五脏保健康》。做客专家：北京中医药大学教授——翟双庆。主要内容：养肺等。

肺为华盖

古人把肺称为脏腑之华盖，意思是在各个脏腑的顶端。肺是人与自然界接触的一个重要的防线，也是人体健康的第一道防线。

肺气虚

中医讲，肺主皮毛。如果肺气不足、肺气虚，就会导致皮毛虚弱，挡不住外部邪气的侵犯，自然界中的邪气会通过皮毛进入到我们的络脉、进而进入经脉、进而进入五脏六腑。

邪客于皮则腠理开——《黄帝内经》

鼻子问题根源在于肺

中医认为，鼻为肺之窍。所以鼻子的问题，根源就在于肺，如鼻子堵塞、流清鼻涕、咳嗽，都是肺的宣降出现问题。我们需要通过调理肺，让它增加宣发和肃降的功能，肺气强大了，鼻子的气也顺了，功能也就恢复了。

肺和则鼻能知臭香矣——《黄帝内经》

肺的功能失常可能引起鼻炎

针对过敏性鼻炎，可以用玉屏风散。白术、防风、黄芪都有补益肺气的作用，肺气强大了，皮毛功能就正常，就能抵挡住邪气的侵犯。

【屏风】古代用于挡风的物件，这里比喻我们的皮毛像屏风一样把邪气挡在外观。玉屏风来说明这个屏风特别好。