巧按大腿窝除脾之邪
中医认为，脾是主运化的，能运输我们体内的水湿。一旦脾的功能受到阻碍，就会导致湿邪聚集、停留在大腿窝。
湿困脾胃
脾的特点是喜燥恶湿，当湿邪入侵人体时，就会导致出现以下症状。
【湿困脾胃的症状】脘腹胀满、倦怠乏力、口苦口黏、小便发黄。
暑伤脾胃
暑和湿常常相并出现，再加上和湿邪相互作用侵犯人体，容易出现以下症状。
【暑伤脾胃的症状】不思饮食、四肢困倦、胸闷呕恶、大便稀溏。
冲门穴
大腿窝有一个冲门穴，是足太阴脾经上的一个穴位，通过刺激这里，可以缓解脾虚的症状。
找对膝盖窝除肾脏邪气
膝盖窝是足太阳膀胱经所经过的部位，因为肾与膀胱相表里，所以当肾脏有病邪的时候，它的病气可能会留在膝盖窝。
肾阴虚和肾阳虚
肾和其他脏腑不同，它不会受到外邪的影响，最大的敌人是自己，它最容易受到由于自身的消耗所带来的虚邪的侵袭，其中最常见的就是肾阴虚和肾阳虚。
委中穴
委中穴在腘窝的正中位置，它是足太阳膀胱经的一个穴位。通过热敷委中穴，可以起到补肾的作用。
操作步骤：
1、将中药放入热敷包中，入锅煮开后再煎煮10-20分钟。
2、用药汁泡腿20分钟，并按压委中穴。
3、将热敷包加热后夹于委中穴。
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【视频地址】https://tv.cctv.com/2024/03/19/VIDEzXRqnf5L6zI7C0vXxiXE240319.shtml
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