以下内容为广东卫视健康有道20140305期节目视频及要点内容,养生讲述专家:中山大学孙逸仙纪念医院妇科主任医师——谢梅青。养生主题是《更年期不是病》。
主持人:吉娅
女性有更年期的原因
女性更年期的年龄段:40-60岁。主要原因:卵巢功能衰退导致刺激激素下降。
女性的绝经年龄平均为49.5岁。卵巢功能随着年龄的衰老而衰退,导致雌激素水平下降,引发身体不适。
女性更年期的症状
1、血管舒缩症状:长期的突然出现潮红、出汗、寒颤等。
2、精神心理症状:心悸、失眠、焦虑、易怒、唠叨等。
3、躯体症状:肌肉、关节酸痛、手脚麻木等。
4、泌尿生殖道症状:阴部干涩、疼痛、尿频、尿急等。
更年期女性易发生心血管方面疾病、骨质疏松症、老年痴呆等。
缓解更年期的方法
适当加强体育锻炼、保持心情愉悦、雌激素补充治疗。
补充激素属于医疗手段,不属于保健方法。
长期熬夜易加速卵巢衰竭,导致更年期提前。
女性必经更年期,保持心情愉悦可缓解更年期症。