以下内容为广东卫视健康有道20131129期节目视频及要点内容，养生讲述专家：广州医科大学附属第一医院康复科主任——沈彤。养生主题是《解决腰害(下)》。主要内容：腰椎间盘突出的原因，腰椎间盘锻炼，减少腰椎负担，如何强化腰椎间盘，腰椎间盘突出的症状表现等，更多详细内容请观看以下健康有道视频。
弯腰会造成腰部脊椎前端压挤，后部突出；弯腰搬重物易导致腰椎间盘突出。
保护腰椎的拾物方法：应先蹲下，提物时应运用大腿的力量。
腰椎间盘突出,健康有道20131128
腰间盘突出保守治疗
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腰间盘突出的原因及保护方法
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腰椎间盘突出简介，腰椎间盘突出高发人群，腰椎间盘突出的原因，腰椎突出治疗。湖北卫视饮食养生汇20140507期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京朝阳医院骨科-康南
以下内容为江苏卫视万家灯火20150828期节目视频及要点内容，本期养生主题《针中腰害针刀巧治腰椎间盘突出》。养生讲述专家：中国中医科学院江苏分院针刀科主任葛恒清。主持
腰痛的原因，女性更容易腰椎间盘突出，弯腰易导致腰椎间盘突出，腰椎间盘突出患者如何做运动，第一次腰椎间盘突。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2016031
哪类人群容易腰椎间盘突出 专家介绍：青壮年男性更容易得腰椎间盘突出。因为青壮年从事重体力劳动或运动为主。重体力劳动和剧烈运动会引起腰椎间盘纤维环的损伤，容易出间椎间盘的
腰椎病不一定腰会疼。以下内容为河北卫视家政女皇2015年0401期节目视频及要点内容，本期养生主题《颈椎找上门你可能还不知道》。养生讲述专家：著名中医养生专家——王福印
腰椎间盘突出症的症状，腰椎间盘的作用，腰椎间盘突出的原因，腰椎间盘突出症的自我判断，调整汽车座椅来护腰，锻炼腰肌巧运动，腰椎间盘突患者选择棕垫比较好，腰椎间盘突出治疗。
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以下内容为北京卫视养生堂2021年7月9日节目视频及要点内容笔记，本期主题《小动作拯救“老腰”病》。做客专家：中国中医科学院望京医院——杨克新。主要内容：到底如何通过小
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