以下内容为江苏卫视万家灯火20150829期节目要点内容笔记，本期养生主题《十指养生大拇指和食指》。养生讲述专家：中国中医科学研究院针灸医院痛症科主任——王京京。主持人：国粹。
拇指上循行的经络点：手太阴肺经。大拇指上的穴位跟我们的肺关系最为密切；食指跟大肠关系最为密切；中指跟心包关系最为密切；无名指跟三焦关系最为密切；小指跟心经和小肠经关系最为密切。
少商穴是人体肺经最末的一个穴，主治咽喉肿痛、咳嗽、气喘、鼻衄；发热、中暑呕吐、心下满；中风昏迷、癫狂、小儿惊风；手指麻木。
（少商穴的位置-图）
商阳穴为手阳明大肠经的井穴，主治耳聋，齿痛，咽喉肿痛，颌肿，青盲，手指麻木，热病，昏迷等疾病。
刺激耳朵穴位的作用，脊椎问题在耳朵上的表现，埋耳豆、扎耳针的作用，时常便秘的人耳朵的表现，治疗便秘的三大耳穴，更年期阶段耳轮的表现，耳朵上治疗过敏的穴位。
失眠的定义，失眠的类型及原因，肝失调引起入睡困难，走罐疗法治疗醒得早，睡得浅。以下内容为科教频道cctv10健康之路20150124期节目视频及要点内容，本期养生主题《
六味地黄丸适合肾阴虚，缓解肾阴虚的穴位，金匮肾气丸适合肾阳虚，肾俞穴的位置，缓解肾的阴阳两虚。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130706期节目视频
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涌泉穴的位置，涌泉穴的功效与作用，涌泉穴刺激方法，涌泉穴相关记载，涌泉穴的位置图，按揉涌泉穴的方法，艾灸和刮痧刺激涌泉穴。缓解失眠，补肾气，降血糖，贴敷改善脚凉。涌泉穴
膝眼穴的介绍，膝眼穴的作用。膝眼穴的介绍膝眼穴位于髌韧带两侧凹陷处，因为它看起来就像是膝盖的两只眼睛，所以得名膝眼穴，内侧的称为内膝眼，外侧的称为外膝眼。在唐代孙思邈撰
委中穴概述 委中穴是人体足太阳膀胱经穴位之一，位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有
【解析】香附和木香有芳香理气和作用；白芍有养血柔肝的作用；白术有健脾益气的作用；苍术有健脾燥湿的作用。
太溪穴是足少阴原穴，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双侧对称，两侧各有一个。
足太阴脾经，足阳明胃经，脾经、胃经不畅的表现，打通脾经易堵点地机穴，经易堵点：天枢穴和大横穴，嘴里有味道？也是经络不通，养生要穴：足三里。以下内容为中央10套cctv1