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骨刺是人体正常老化的一种表现。原则上说骨刺每人都有，只是程度不同而已，并不都是坏事。正常情况下骨刺没有症状，药物也无法消掉骨刺。
（1）中年以年；
（2）长期站立或行走；
（3）软组织骨关节长期受挤压；
酸痛、僵硬、弯腰受限。
腰椎骨刺的症状
1、减少负重，避风寒；
2、减少爬山及不良姿势；
3、直腿抬高腰背肌锻炼；
4、注意出门佩戴护膝。
日常保健方法
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