【组成】金银花、贯众、大青叶。
【用法】开水冲泡10分钟后反复加水饮用。
【提示】此方不适宜儿童服用。
【出处】饮食养生汇20160123发烧的真面目-能发烧是好事
（预防流感代茶饮）
【组成】金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克。
【适宜人群】常有内热的人。
【内热表现】经常嗓痛，咽干。
【出处】健康之路20130130王玉光:防止流感,流感的症状
（预防流感代茶饮）
【组成】生姜10克、大枣5克。
【用法】水煎服用。
【适宜人群】脾胃虚寒的人。
【身体表现】怕冷，手腿冰凉，不出汗。
【出处】健康之路20130130王玉光:防止流感,流感的症状
（预防流感方）
【组成】大青叶3克、薄荷3克、炒山楂3克、生甘草3克。代茶饮。
【出处】健康之路20130130王玉光:防止流感,流感的症状
（儿童预防流感）
三清茶代茶饮缓解胸闷。三清茶代茶饮缓解胸闷【配方】梅花10克，佛手10克，松子仁10克；【做法】泡水；【功效】缓解生气后引起的胸闷；所属文章：20140731健康之路
材料：佩兰、藿香、 薄荷 各2克； 做法：开水冲泡代茶饮。 功效：解暑祛湿。 解析：佩兰有祛湿的作用，薄荷有开窍的作用， 出处： 健康之路20150801姜良铎:夏季祛
饮茶不仅是我国传统的饮食文化，而且茶叶中含有多种维生素和氨基酸等营养物质，能有助于提高人体搞病能力。因此，每天喝两三杯茶不仅具有良好的抗压力、抗紧张、抗焦虑等功效，而且
组成 龙眼：15克，具有温补肾阳的作用。 桑葚：15克，具有调补气血的作用。 锁阳：9克，具有滋补肾阳的作用。 做法 将锁阳放入水中烧开，用烧开的水泡桑葚和龙眼干。此方
乏力的表现，病理性乏力可能的原因，抗疲劳代茶饮，“半蹲式”乏力状态测试，以下乏力症状需及时就医，缓解乏力的办法。以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160124期节目视频及
三味补元茶 【食材】西洋参3~5克、 黄芪 5~10克、 枸杞 10克。 【用法】先用开水泡制枸杞和黄芪，5分钟后，加入西洋参，参出味后即可饮。一般建议一天泡两次，上午
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枣的功效，桂花糯米枣，马蹄配合红枣，红枣乌梅代茶饮，甘麦大枣汤，枣不能过食。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年8月7日节目视频及要点内容笔记，本
中央电视台科教频道cctv10健康之路20161123《养生先养气》。专家：北京中医药大学教授、主任医师郝万山。主要内容：肺气虚的表现，云门穴的功效等。
中央电视台科教频道cctv10健康之路2017年12月28日《拯救宝宝小毛病》。专家：北京中医药大学东直门医院 儿科主任医师徐荣谦。主要内容：盗汗、安魄代茶饮