【组成】茯苓30克、炒薏苡仁30克、荷叶30克、陈皮15克、山楂15克、肉桂10克。
【制法】1、除肉桂以外，其他五味药材先浸泡30分钟。2、水煎两次，第二次出锅前5~8分钟时再下肉桂。3、把两次水煎的药液兑在一起，放在保温杯里，不拘时代茶饮。
【解析】茯苓在健脾胃的同时可以渗湿利水；炒薏苡仁可健脾利水；荷叶可升清泄浊、利湿消脂；陈皮可理气化痰、健脾胃；山楂可消食化积、活血化瘀；肉桂可补火助阳、暖脾开胃。
【功效】这一代茶饮具有化痰泄浊、健脾祛湿的功效，尤其适合偏于肥胖、血脂偏高的痰湿体质人群服用。
【出处】健康之路 痰湿体质-特禀体质20220211
【原料】生黄芪、生薏苡仁、糯米各30克，赤小豆15克，鸡内金末9克。【制作】 先将黄芪放入砂锅内，煎煮取汁去渣，再加入生薏苡仁、赤小豆，煮30分钟，最后加入鸡内金末和糯
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