以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130723期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生—大暑》。养生讲述专家：中国中医科学院教授-罗增刚。主要内容：大暑节气养生要点，天气热没有食欲怎么办，湿气重的表现，吃得过凉引起的腹泻应选哪种药等相关内容。
中医认为暑必夹湿，大暑是湿气当令的时候，所以大暑节气养生要点：健脾祛湿。
（图：大暑的养生要点）
专家介绍：天气热没有食欲该多喝粥。专家推荐健脾祛湿粥：薏米赤小豆粥，注意赤小豆与红豆不是一种豆。
专家推荐健脾祛湿药膳：生姜老鸭汤，另外生姜老鸭汤中还要加入少量的陂皮。陈皮也有健脾祛湿的作用。
（图：鸭肉的作用）
专家介绍：呼气时发呼声音可健脾。专家现场演示调理脾气的呼字功。
何嘉博士现场演示大暑养生操：距地虎视式。
专家介绍：出汗时冲澡会加重体内湿气。
沉重酸懒、舌苔胖大、有齿痕、舌苔白、大便溏泻。
专家介绍：吃得过凉引起腹泻应选藿香正气。专家推荐巧用食盐缓解受凉腹泻。
湖北卫视【饮食养生汇】20140617中医把湿分为内湿和外湿。有此人体形较胖、爱出汗、走几步路就感到气喘吁吁，经常还会出现腹泻等症状，就应该警惕身体的内在变化。尤其是常
【原料】绿豆100克，生甘草10克。【制作】 将以上二味加适量水，慢火煮熟。【用法】 任意食用。【疗效】 清暑利湿解毒。可解暑热及各种药物中毒等。绿豆甘草粥
健脾，养生胃健脾的食物大全，健脾养胃粥，健脾养胃的中药方。1、薏仁奶油扒白菜健脾润肤 【准备】 薏米炒过之后，用水煮制一下，煮熟开花即可。白菜先焯烫一下，焯烫时先烫根现
舌起齿痕的原因，健脾利湿的中药，缓解齿痕中成药，瘀血的舌下表现，活血化瘀足浴方，芒刺舌的原因。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160307期节目视频
身体里的搬运工——脾，痰湿体质的症状，去痰湿防中风。温胆汤，消食祛湿饮。以下内容为北京卫视BTV养生堂20160428期节目视频及要点内容，本期养生主题《化痰祛湿防中风
慢性病与湿的关系，判断体内是否有湿，体内有湿的表现。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160721期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(
省头草——佩兰，中医燥湿的办法。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150801期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季祛湿正当时(二)》。养生讲述专家
湿重的表现，男性湿气重，女性湿气重。以下内容为广东卫视健康有道20140228期节目视频及要点内容，养生讲述专家：著名中医养生专家——佟彤。主题是《为什么总说我湿重》。
胖人进补，有形之痰，三仁汤，祛痰湿食疗方，无形之痰，羌活胜湿汤，健脾利湿方。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2021年3月17日节目视频及要点内容笔记，
大暑时节喝伏茶：伏茶有着清热解毒、提神醒脑的作用。在浙江温州一带的伏茶当中，常常选中金银花、夏枯草等十几味中药组成。今天节目现场的伏茶经过了中医专家改良。