养生堂:补肾防衰老-补肾吃什么东西20140501张胜容

2014-05-01 来源:北京卫视养生堂 作者:嘟嘟

以下内容为北京卫视养生堂栏目20140501期节目视频及要点内容,本期养生主题是《补肾、延缓衰老的步伐》 。主要内容:邵逸夫长寿的秘诀,补肾延缓衰老。北京中医医院肾病科主任——张胜容。主持人:悦悦、刘婧。

邵逸夫的长寿故事

香港电视广播有限公司荣誉主席邵逸夫一直到在102岁的时候才退休,如此健康长寿的身体是如何养生的呢。专家介绍:坚持工作有利于长寿。大脑越用越灵活,经常用脑会增加大脑供血量,大脑供血量越多衰老的速度就越慢。所以保持工作状态,经常用脑可以延缓大脑的衰老。

大脑和肾的关系

 

中医认为,大脑和肾的关系非常密切,肾和大脑以经络相通,肾精生髓以充脑。肾精充足,大脑才能正常工作;肾精不足,大脑得不到濡养,会加速衰老,甚至出现大脑的病症。

“人始生、先成精、精成而脑髓生”——《黄帝内经》。

肾精

易增加肾精损耗的疾病:脾胃病、糖尿病、肺病。

肾精充足

肾精不足的症状:成人早衰、腰膝酸痛、头晕耳鸣、齿松、发脱、健忘、动作迟缓。

肾精充足

牡蛎补肾

牡蛎又称为生蚝,是西方人最钟情的食物之一。有人认为,蚝含有丰富的荷尔蒙,是催情之物,可壮阳,男性应该多吃。

【性味】性平、微寒;

【功效】养阴补血、清热解毒、化痰软坚、补肾健脑。

牡蛎

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