以下内容为北京卫视BTV养生堂20140303期节目视频及要点内容，养生主题《体温：免疫力的镜子-1》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京地坛医院感染二科主任——陈志海。主持人：悦悦、刘婧。
发烧的原因
发烧的原因很复杂，一个如果出现了两个星期内的急性发烧，80%以上是由于感染引起的，20%由其它原因引起（如：肿瘤、自身免疫性疾病）；如果发烧的时间比较长，在两三周以上，那么发烧原因就复杂了，但依然有55%~60%左右的人还是因为微生物感染引起的。
【发烧的分类】
1、38度以下一般称为低烧。
2、38~39度称为中等发热。
3、39~41度是高热。
4、41度以上是超高热。
发烧和免疫力关系？
发烧和免疫力有直接关系，身体发热是大脑针对入侵的细菌病毒，主动调高体温，进入应敌状态的一种自主行为。
发烧不宜立即退烧！
发烧立即就吃药退烧，由于没有治好病根，反而有可能加重病情。而对于发烧受抽风的孩子，只要是一发烧，就要积极退烧。
发烧能不能扛过去？
专家建议：一旦感冒症状围绕在鼻子周围，表现为典型的“上呼吸道感染”时候，这种发热我们可以扛。当高烧、全身症状比较重、上呼吸道症状几乎没有、头痛乏力食欲不佳出现，这时就需要及时就医了。同时还有三类人群发热时候不建议扛：
第一是老年人：多数老年人有多重基础性疾病，感染容易加重。
第二是儿童：尤其是婴幼儿，抵抗力低。
第三是体重大的人：特别胖的人，尤其是月份大的孕妇，发烧时也需要积极就医。
不常生病是免疫力高吗
人体的免疫力分为非特异性和特异性。不常生病的人，体内非特异性免疫力水平很高，细菌病毒等一旦试图进入体内就被消灭了，而特异性免疫力水平却相对较低。而常常小病不断的人，反而机体的特异性免疫力水平更高。
发烧会把脑子烧坏吗
专家介绍：是有可能的，发烧到41度以上时脑有可能会受到影响，但在绝大多数情况下脑子是烧不坏的，对于智力没有影响，也不会有后遗症。而一些发烧引起的严重的肺炎导致呼吸衰竭，长时期的低氧更有可能影响大脑。如果病人病好以后智力受到影响或其它一些后遗症，经常是由于底氧引起的，发烧本身很少会引起颅内损伤。
保护我们的免疫力
不滥用激素、抗生素， 合理使用感冒药、退烧药，都能降低对免疫力的伤害。
感冒了吃什么药
感冒药不能发汗，只能缓解感冒症状，让人身体舒服些。其次，用酒精擦拭身体来退热是个不错的办法，但是身体有皮疹就不推荐了。
一些人认为退烧药和消炎药 一起用见效快也是普遍的错误认识。感冒多为病毒感染，而“消炎药”只能治疗细菌感染，所以“消炎药”治疗感冒就是在滥用抗生素，且对于感冒病毒毫无用处， 还会损伤免疫力。
儿童发烧了，家长常常怕招风受寒，会给孩子穿很多衣服。但是专家提示：体温上升过程中，人体会感觉发冷，此时可以多穿，一旦体温达到高点 后，会逐步降温，这时候可以减少衣服，利于体温的下降。