养生堂20140914怎样选鞋才健康

以下内容为北京卫视BTV养生堂20140914期节目视频及要点内容，本期养生主题《选鞋选健康》。养生讲述专家：北京大学人民医院专家团。

很多足部疾病与选鞋不当有关

很多足部的疾病，都是因为选鞋不当而导致的。有人做过统计：70%的人一生中有过脚病。比如脚部皮肤病变，真菌感染引起“脚气”；还可能受到各种损伤，引起骨折和肌腱的断裂，或者出现后天性畸形；更为严重的是，脚部疾病还会导致腰、背等全身骨骼肌肉的问题。

很多老年人觉得穿布鞋是最舒服的，其实布鞋以及一些没有足弓支撑的拖鞋、凉鞋，都会导致足部的内侧疼痛，进而造成足弓的损伤，最常见的是走路时间长了开始 脚疼。如果您疼痛的部位，出现在脚掌中指下部、拇指跟部、小指跟部、中指关节处这些地方，您要千万注意了。

买鞋要看鞋型

我们都知道买鞋得看号码，有经验的人买鞋会更有经验，比如皮鞋会买大一号，穿起来宽松；运动鞋呢就尽量合脚一些。但是大多数人不知道的是，买鞋不光要看鞋号，还要看鞋型。没有鞋带的鞋，会存在踝关节损伤的隐患。老年人的脚踝是脆弱的，没有鞋带的保护，会发生很多意外的扭伤。