养生堂20141003名老中医话秋养生（3）补脾

以下内容为北京卫视BTV养生堂20141003期节目视频及要点内容，本期养生主题《名老中医话秋养3-补脾》。养生讲述专家：国家级名老中医——周平安；周平安学术传承人——姜苗。主持人：悦悦。

如何滋补身体才好

现代社会人们越来越注重补养身体，尤其是一些久病体虚的人群，总想着通过后天调补来改善身体的情况。有些人喜欢用营养丰富的食品来调补，例如：海参、猪蹄、燕窝等等，而有些人则觉得生病了应该忌口，尽量吃清淡的食物。专家介绍：滋补要有度，不能过于滋补也不能过于清淡。

当然，除了饮食调理，合理用药物进行治疗也是必不可少的。关于久病体虚人群的用药，周老有一套自己的调补方法。他反对用大补、漫补、峻补的方法来进行调理，不提倡这些人过度食用“血肉有情之品”来调补，而应该用轻巧灵动的药物补脾胃调升降。周老常用各种药食同源的食物煮粥来喝，山药、大枣、花生、莲子和各种豆类都是他常吃的食品。