以下内容为北京卫视养生堂20140111期节目视频及要点内容，养生讲述专家：首都医科大学附属北京安贞医院副院长——周玉杰。养生主题是《守护生命的“心”路—2》。主要内容：血管年龄自侧、血管老化判断、血管斑块。更多详细内容请观看以下养生堂视频。
我国心血管疾病的发病率
2011年我国有350余万人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病患者总数将近2.9亿，每年的防治支出已超过1000亿。为什么会有如此现象呢？血管提前老化、失去弹性，是最易被忽略的“罪魁祸首”。
血管年龄自测题
1、情绪压抑，过于较真；
2、嗜吃方便面及饼干、点心；
3、偏食肉类食品；
4、不愿运动；
5、每天吸烟支数乘以年龄超过400；
6、爬楼梯时胸痛；
7、手脚发凉；
8、有麻木感；
9、忘性大，经常丢三落四；
10、血压升高；
11、胆固醇或血糖升高；
12、直系亲属中有人死于冠心病或中风等疾病；
血管年龄自测评价标准
符合其中1~4项尚属年轻；
符合其中5~7项超过生理年龄10岁以上；
符合其中8~12项超过生理年龄20岁以上；
专家介绍：我们的血管从10岁开始，管壁就会慢慢增厚，但是有的人进展快，有的人慢，不同的人,血管老化的速度是不一样的。如果你是一个血管容易老化的高危人群，斑点和斑条在20多岁就会开始形成，30或40岁的时候开始形成斑块。
随着年龄增长，血管腔每年变窄1%~2%；慢性病者每年变窄3%~4%或以上。
血管斑块
专家介绍：斑块就像一个火山一样，藏在我们的血管中，有的火山是死火山，有的是休眠的火山，斑块对健康的危险，不在于它的大小，而在于它是不是活动。绝大 部分栓塞、心脑血管病突发，都是由不稳定软质斑块引起的，它们如隐形炸弹般随时可能破裂，瞬间让血管堵塞。
专家介绍：有些心脏病的表现为胃肠道反应。如果您是血管容易老化的高危人群，当出现胃肠道不适时，应及时做心电图检查。阿司匹林有预防心肌梗死，预防血管 堵塞的作用，但它可能会导致消化道轻微出血，专家建议服用阿司匹林的人，应在便后进行检查，观察有无便血。