以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160317期节目视频及要点内容，本期养生主题《奇妙的血管体操》。养生讲述专家：北京中医药大学中医外科科研室主任、主任医师——杨博华。
病态皮肤颜色的改变
人体皮肤颜色正常的时候是粉红色的，皮肤的颜色是和血液循环有关系的，颜色可以反应皮肤温度，随着温度的变化血管也不断变化。有一种病叫雷诺氏综合征：当皮肤遇冷会由“正常———>>白（遇冷血管收缩）———>>紫（遇暖后血液循环还没立即恢复，血瘀而出现紫色）———>>红（血管扩张，血液流回后变红）———>>正常”四个颜色的变化，这种病态的皮肤颜色的改变是血管收缩和扩张的功能出现问题了。
雷诺氏综合征的表现
雷诺氏综合征是指肢端动脉阵发性痉挛，常于寒冷刺激或情绪激动等因素影响下发病，表现为肢端皮肤颜色间歇性苍白、紫绀和潮红的改变，一般以上肢较重，偶见于下肢。当脚心发凉而导致的颜色改变，也适用于雷诺氏现象，尤其是脚趾、脚掌最为明显。
雷诺氏综合征的危害
雷诺病可使小血管闭塞，结果导致指端缺血坏死，严重者可出现指（趾）末端指腹变平，坏疽，末节指骨可因缺血而坏死，被吸收，溶解，出现变短或截指现 象。在一些抵抗力低的患者，指端缺血而发生溃疡有可能导致骨髓炎、败血症等疾病，这也是本病最严重的并发症，正确而及时地应用抗感染药物有助于防止这些并 发症的发生。
雷诺氏综合征高危人群
雷诺病多发生在20-40岁，女性多于男性。起病缓慢，开始为冬季发作，时间短。一般多为对称性双手手指发作，足趾亦可发生。发作时手足冷，麻木， 偶有疼痛。典型发作时，以掌指关节为界，手指发凉、苍白、发紫，继而潮红。疾病晚期，逐渐出现手指背面汗毛消失，指甲生长变慢、粗糙、变形，皮肤萎缩变薄 而且发紧（硬皮病指），指尖或甲床周围形成溃疡，并可引起感染。
雷诺氏综合征的病因
雷诺氏综合征的病因目前仍不完全明确，寒冷刺激、情绪激素或精神紧张是主要的激发因素，其它诱因如感染、疲劳等，由于病情常在月经期加重，在妊娠期减轻，因此，有学者认为本症可能与性腺功能有关。
雷诺氏综合征注意事项
雷诺氏综合征的患者应避免寒冷刺激和情绪激动；禁忌吸烟；细心保护手指免受外伤，避免因轻微损伤容易引起指尖溃疡或其它营养性病变；日常生活中饮少 量酒类饮料可改善症状；条件许可者可移居气候温和、干燥地区；尽量减少症状发作，解除病人精神上顾虑，保持乐观都是预防中的一项重要措施。