（泰式三文鱼）
三文鱼、柠檬、盐、黑糊椒、白醋、白糖、蜂蜜、酱油、黄油、鸡蛋、洋葱、蒜片、香菜、辣椒。
1、三文鱼片上撒上盐、黑糊椒粉、挤上柠檬汁腌制一下。
2、调泰汁：取一碗，加入一勺白醋、半勺的白糖、半勺的蜂蜜，点上少许的酱油、兑上一勺清水，加入柠檬汁和柠檬皮即可。
泰式三文鱼的做法-步骤2
3、锅里少来一点油，加入黄油，把用鸡蛋托好的三文鱼下锅煎一下。
4、碗汁中加入洋葱、蒜片，最后入香菜和辣椒。
5、三文鱼煎黄后出锅，浇上碗汁即可。
三文鱼属于深海鱼类，富含长链多不饱和脂肪酸（EPA、DHA），对血管有好处。
健康之路20151129血管健康的七大食物(下)
主料：挪威三文鱼200克、菠萝1个（约800克）、米饭300克、什锦玉米蔬菜粒100克、黄瓜50克、葡萄干20克、麦仁100克、鸡蛋2个 配料：盐3/2茶匙、白糖1茶匙、鸡粉1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、
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