养生堂20150213三餐中的致命隐患-2

2015-02-12 来源:养生堂新浪博客 作者:菜刀客

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150213期节目视频及要点内容,本期养生主题《三餐中的致命隐患—2》。养生讲述专家:北京安贞医院临床营养科主任医师——夏萌。主持人:刘婧。


有一种食物是我们一日三餐中最常见到的,但是如果吃的不正确或者摄入过多,会增加患老年痴呆症的风险,究竟是什么物质会对大脑产生如此严重的影响,我们又该如何避免呢?

大脑结构

晚餐要怎么吃

晚餐究竟该吃还是不该吃?他们到底是蔬菜还是主食?对健康来讲是营养还是负担?吃对了健康舒服,吃错了后患无穷,不要再让错误的饮食观念戕害您的健康,晚餐到底应该怎么吃?

怎样才能稳定碳水化合物的摄入?究竟水果和主食之间有着什么密切关系?怎样吃才正确?

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