养生堂20160611调顺胃肠保安康-1

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160611期节目视频及要点内容，本期养生主题《调顺胃肠保安康—1》。养生讲述专家：北京中医药大学教授博士生导师主任医师——傅延龄。

一顿食物种类丰富的大餐，怎么会成为了伤身的原因？唐代大医学家孙思邈告诫：“食不欲杂，杂则或有所犯；当时虽 无灾苦，积久为人作患。”意思是说，吃东西如果冷的热的，生的熟的，寒的热的，混在一起，这就是杂了，对胃肠是不利的，甚至是有害的。在强调饮食多样化的今天，应该如何防止食物与肠胃相犯，规避由此带来的健康问题呢？

人体的胃肠消化系统就是一条“传送带”，要保证它的顺畅，才能不生病。食物在胃肠的运动是一条单行线，一个方向，都是从上面往下。中医学讲“胃主降”， “胃气以降为顺”，就是这个道理。如果胃气上逆，可能会带来恶心、呕吐、反酸等症状，胃液反流灼伤食道和咽喉还会造成哮喘甚至食道癌，非常影响生活质量。 其实我们的厨房里面就有一种食材具有降逆和胃的效果，就是姜。

（姜丝橘皮茶）

您爱打嗝吗？您知道打嗝和打嗝也是有区别的吗？我们平时常说的打嗝，原来包括中医所讲的两个概念：呃逆和嗳气。呃逆是膈神经受了刺激导致膈肌痉挛，一般会 慢慢平复下来。而嗳气的产生主要是因为胃气上逆、消化不良，这就需要调理了。傅教授推荐了一杯姜粉三子茶，简便有效。除此之外，还有哪些长寿秘诀可以帮助 我们提前预防胃气的上逆呢？

姜粉三子茶

【组成】姜粉、苏子、砂仁、莱菔子粉各0.3~05克。

【用法】加入200毫升的开水，冲泡搅匀，缓缓服下。