以下内容为北京卫视20130520期养生堂节目视频重点笔记。本期的主题是《顺应天地的养生之术－1》，讲述的主要内容为：痰湿偏盛的表现，痰湿偏盛是如何形成的，又该如何调理，泽泻降脂丸配伍，祛痰湿代茶饮等相关内容。讲述嘉宾为：国家级名老中医、北京中医药大学中医医案学创始人、主任医师教授、博士生导师——鲁兆麟。
养生要符合天人合一，不遵守自然规律，就会生病。痰湿偏盛就是不按规律生活，饮食不节，不顺应环境特点导致的。痰湿偏盛与高血糖、高血脂有一定关系，到底痰湿偏盛是如何形成的？又该如何调理？
痰湿偏盛的表现：体型偏胖、步态沉重、头重如裹、浑身乏力、多见舌质胖大，舌苔厚腻。
中医降糖的方法
中医降糖的方法有很多，可以通过降脂来降糖，也可以通过祛痰湿来降糖，所以中医降糖方剂中会出现很多降脂、祛痰湿的药物，比如常用的有泽泻。泽泻属于《神农本草经》的上品，与人参、黄芪是一类。专家提示每日服用泽泻粉3~5克可降脂轻身。
泽泻降脂丸：茯苓、葛根、苍术、五味子、泽泻、荷叶； 打粉，加密，制成丸药，第日服用3~5克。
对于一些有痰湿的人，专家推荐一款简便的祛痰湿代茶饮。取泽泻、荷叶、玫瑰花三味中药，泡水代茶饮，每日频服。因为泽泻是偏凉的，玫瑰花是偏温的，荷叶是平的，所以这个方法基本上适用于所有人，平时都可以喝。
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