饮食养生汇:痰多是怎么回事

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140226期节目视频及要点内容，养生讲述专家：北京中医药大学东方医院副院长——王琦。养生主题是《清肺排痰保健康》。主持人：刘仪伟。

痰的作用

我们常说的痰其实就是气道的分泌物，它在润滑气道的的作用，同时还可以帮助休体带走一些细菌和杂质，而如果气管有炎症，痰液的分泌量比较大，很难代谢，就成了我们肉眼看到的痰。

如果有痰应该尽可能的拍出来，不要吞咽，否则会把细菌带入肠道。拍痰前先将背部垫高，手空心拍打背部，顺序是由下往上，由外向内。

中医认为热痰要清热化痰，寒痰则要温养化痰。天气干燥湿度低时容易出现燥痰，可选择秋梨膏润肺。

增加运动、注意饮食少吃肉及刺激性食物可以减少痰的产生。

白萝卜是理气化痰之品，痰多伴有肚胀、大便干者，特别适合喝白萝卜汁。