以下内容为北京卫视养生堂20130831期节目视频及笔记，讲述嘉宾：江苏省人民医院康复医学中心主任、主任医师、教授——励建安。主题是：《动静皆宜，过犹不及－1》。主要介绍：卧床制动、营养需求、胸部疼痛、心脏病突发等相关内容。更多详细内容请观看文章末尾视频。
卧床患者的营养需求
人们在去医院探望病人时，最常说的一句话就是“好好休息，早日康复。”但专家提示，“好好休息”不一定能“早日康复”，休息的方式不对也会引发严重的后果。 其实许多人都有个误区，认为卧床的人能量需求小，这大错特错了。患者的能量消耗，尤其是卧床的患者比正常人更多，卧床患者的营养需求是正常人基础代谢的110%至120%。
研究显示，卧床制动20天以上，会导致体内所含有的血浆减少15－20%，总的血容量减少5－10%，心脏作为带动全身各系统工作的发动机，它的能力和动力都会受到影响而有所降低，从而使运动能力下降。全世界每年约有1700万人死于冠心病，占疾病死亡人数的50%以上。
心脏疼痛及常见反射区
当突发胸部疼痛时，专家提示，可以通过调整身体姿势来确定是不是心脏病突发。1、半靠坐位时疼痛有缓解；2、憋气时疼痛减轻；3、心脏疼的典型症状是一种压榨性的疼痛或者绞痛，持续时间较长，而不是瞬间几秒的疼痛。
心脏痛常见反射区：一、左侧胳膊反射痛；二、左颈部、或下颌或剑突下反射痛；三、左侧肩胛骨反射痛；
心脏病患者不宜将手臂抬高过胸部
专家提示，心脏病人平时活动时应注意让手臂低于心脏平面，因为手臂抬高时，心脏需要克服重力将血液输送到抬高的手臂上，所做的功就增大，直接增加心脏负担，血压也会升高，因此更容易感到疲劳，也更容易使病情复发。
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