以下内容为北京卫视养生堂2021年6月2日节目视频及要点内容笔记，本期主题《“扭”出来的致命栓塞》。做客专家：北京大学人民医院——徐海林。主要内容：致命栓塞跟运动场景有什么关系，引起致命栓塞的栓子的三大特点，怎么做可以减少脂肪入血等。
脂肪栓塞的症状
脂肪栓塞的症状：头痛，不安，失眠、兴奋，谵妄，嗜睡，精神错乱，神志可朦胧或昏迷，肢体或躯肝肌肉痉挛，或抽搐，尿失禁等。
生活中隐藏着的栓塞风险
节目的一开始，我们给大家展现了三个日常生活中的场景，分别是跳广场舞、练健身器材和上下楼梯，专家告诉我们这些看似寻常的场景中竟然隐藏着致命栓塞的风险！
脂肪塞栓子的三大特点
徐主任告诉我们，引起致命栓塞的栓子有三大特点：
第一是成分很特殊，是由脂肪组成的；
第二是来源很特殊，这些脂肪来源于我们的骨髓中，尤其是成年人的黄骨髓；
第三是引起的症状很奇特，会出现脂肪栓塞综合征，例如皮肤点状出血（主是睑结膜和前胸）、肺部片子出现“暴风雪”样改变、出现难以解释的大脑症状。
骨髓
徐主介绍：骨髓中有血管网，当发生崴脚和骨折的时候，骨髓中的脂肪会顺着破裂的髓内血管进入到血液循环当中，所以当我们发生崴脚和骨折时，第一时间怎么做可以减少脂肪入血？徐主任现场教了我们三个强健脚踝的动作。
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