饮食养生汇：水果中的边角料-水果皮的妙用方法20150922

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150922期节目视频及要点内容，本期养生主题《水果中的边角料》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院肾病科副主任医师——赵文景。主持人：宋英杰。

水果皮的妙用

水果皮药用价值丰富。陈皮对缓解胃部胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽多痰等症状有很好效果。但是，陈皮并非人人可以随意食用，有发热、口干、便秘、尿黄等症状的人，不宜饮用陈皮水。

果核的妙用

水果核，不起眼，小小个儿用处大。例如橘核沏茶饮，可理气、温胃。荔枝核有理气、散寒、止痛的功用。在治疗失眠的中药制剂中，酸枣仁是最常用的，适用于心烦失眠，惊悸多梦，健忘眩晕、体虚多汗、津伤口渴等症状。

果蒂的妙用

柿子蒂能有效缓解打嗝、反胃、核桃分心木可以补肾固精、活血补血，能解尿频、尿急、尿多等难言之隐。

水果边解料使用注意

水果边角料的用途多种多样，但是，使用水果边角余料时，要注意仔细清洗每个食用的部位，并有所取舍，避开食用禁忌，不宜贪食多食，并尽量在医生的指导下食用。

分心木是核桃中间分隔核桃肉的隔膜，是一种常用的中药，有固肾涩精的作用。分心木泡水或研末兑水服可以起到一定的缓解夜尿频、尿不尽的作用。