饮食养生汇：夏季健脾之道-长夏健脾胃20150724

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150724期节目视频及要点内容，本期养生主题《夏季健脾之道》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院儿科主任医师——李健。主持人：宋英杰。

长夏要健脾

夏季属心，但中医认为长夏是由五脏中的脾所主，因此夏季不仅要养心还要健脾。中医认为脾为人体生登命动力之源泉、后天之本 、气血生化之源，而脾与胃搭档，主管食物的消化、吸收和运输到全身，起到营养全身的作用。需要注意的是，这里所说的脾并不单单是指我们人体的一个脏器、血液器官，更多的是它与消化系统的关系。

脾虚症状大搜罗

脾虚的患者通常容易出现厌食、呕吐、腹泻、腹痛、胃胀、烧心反酸、便秘、疲乏无力等症状，若不尽早调养可能就会影响身体的消化、吸收功能，使各器官得不到需要的养料，因而导致身体出现各种问题。所以就需要我们平时注意强健脾胃功能，多补充一些健脾胃的食物，例如可适当补充小麦、小米、绿豆、山药、薏苡仁等食物，当然也可以通过按摩足三里穴来帮助养胃健脾。