以下内容为广东卫视健康有道20140326期节目视频及要点内容，养生讲述专家：中医名家——吴大真。养生主题是《春末吃点祛湿菜》。主要内容：健俾祛湿的食物。主持人：蕾蕾；
专家介绍祛湿小技巧：先健脾再祛湿。土茯苓以祛湿为主；云苓以健脾胃、祛湿为主去春湿更适合。
茯苓鲤鱼汤
【材料】茯苓15克，鲤鱼一条（约500克），葱姜料酒各适量；
【制作】茯苓切成小块放到鱼肚子里，加入葱姜，小炎把鱼煮熟；起锅后，加入料酒、味精调味，吃鱼喝汤即可；连服1周为一疗程。
专家介绍：鲤鱼有健脾胃的功效，与茯苓配伍祛湿效果倍增。
茯苓鲤鱼汤
【不适用人群】阴虚的人不建议吃茯苓鲤鱼汤。
茯苓牛奶
【材料】白茯苓100克、牛奶50克，蜂蜜适量。
【制作方法】白茯苓蒸40分钟，放进搅拌机或豆浆机，牛奶一起搅拌。稍微冷却后加入适量蜂蜜，冰箱冷藏。每天早期服用2勺。
茯苓牛奶
【生薏米】偏寒凉，利水渗湿的功效。
【炒薏米】擅长健脾止泻、是治疗脾虚湿盛的良药。
脾胃不好、容易拉肚子的人想要祛湿建议选用炒薏米服用。
生薏米与炒薏米
原料：龙眼肉250克，大枣肉250克，蜂蜜250克，鲜姜汁2汤匙。 做法： 1、先将龙眼肉、大枣肉洗净，放入锅内，加水适量，煎煮至熟烂时； 2、加入姜汁、蜂蜜，文火煮沸
【原料】白术30克，槟榔10克，生姜10克，猪肚1个，粳米100克，葱白3根切细，盐少许。【制作】 将以上三味药捣碎，猪肚洗净去涎滑，纳药于猪肚中缝口，以水煮猪肚令熟，
【原料】糯米30克，山药15克，胡椒粉、白糖各适量。 【制作】 将糯米略炒与山药共煮粥，熟后加胡椒粉少许。 【用法】 食用时加白糖适量调服，每日2次。 【疗效】 健脾暖
玫瑰陈皮饮。玫瑰陈皮饮【配方】玫瑰花5克、陈皮5克、炒麦芽5克，开水冲泡代茶饮。【功效】疏肝理气、健脾和胃。【出处】健康之路20160130辨清信号调脾胃(上)【解析】
茯苓配白术-健脾祛湿，莲子配山药缓解脾虚，防风配石膏降脾火。脾热代茶饮。以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170401期节目视频及要点内容，本期养生主
健脾止泻饮 【原料】佛手10克、炒白术10克、茯苓20克、炒薏仁20克。 【制法】煎煮十分钟，汤饮。 【功效】健脾燥湿，止泻。 【出处】 健康之路20160603郝万山
恶心是一个很常见的症状，很多人都有过恶心的经历。北京中医医院副院长王国玮提醒大家，有些恶心是一过性的，可以不用太过在意。然而，如果出现持
【组成】陈皮3~6克、山楂3~6克、生麦芽6~10克、干荷叶3克、白糖（可有可无）。 【功效】陈皮、山楂、麦芽助胃部消化，荷叶健胃祛湿。食欲不好、恶心呕吐时，专家推荐健
中央电视台科教频道cctv10健康之路2019年6月4日《天生一对养好脾胃》。专家：广东省中医院 副院长主任医师-张忠德。主要内容：甄氏健脾饮、砂仁陈皮饮、乌梅山药泥的
中央10套cctv10健康之路2022年1月18日《菜市场里的中医宝物》。专家：傅延龄。主要内容：莲藕、莲子的功效、生吃莲藕与熟吃莲藕、山药的养生功效，如何判断体内是否