以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151028期节目视频及要点内容，本期养生主题《健康减肥》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京朝阳医院营养科副主任医师——贾凯。主持人：宋英杰。
现在投身于减肥事业的人越来越多，各种减肥方法也是层出不穷，特别是一些不用运动，光从饮食上下功能就能达到快速瘦身目的的方法就广受追捧。例如知名的三日苹果法等一些依靠食用单一且低卡食物的原则来达到快速瘦身目的的减肥法，其实短期内减掉的并不是脂肪，一旦恢复正常饮食就会迅速反弹。
（健康减重的食物推荐-图）
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