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现在投身于减肥事业的人越来越多，各种减肥方法也是层出不穷，特别是一些不用运动，光从饮食上下功能就能达到快速瘦身目的的方法就广受追捧。例如知名的三日苹果法等一些依靠食用单一且低卡食物的原则来达到快速瘦身目的的减肥法，其实短期内减掉的并不是脂肪，一旦恢复正常饮食就会迅速反弹。
（健康减重的食物推荐-图）
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以下内容为北京卫视养生堂2021年7月17日节目视频及要点内容笔记，本期主题《名老中医的调脾胃“三味方”》。做客专家：河南省中医院名医堂——毛德西。主要内容：调理脾胃的