健康之路:减肥茶饮20170603马淑然

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20170603期节目视频及要点内容，本期主题《女人养生贵在通》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——马淑然。主要内容：减肥茶\。灸出好身材等。主持人：冀玉华。

节令减肥

节食减肥有可能导致脏腑功能不正常、代谢不正常。专家介绍：最根本的减肥办法是要打通水液代谢的通道，让排污的管道通畅。中医认为负责水液代谢的脏腑主要是肺、脾、肾。如果把这三个脏腑调理正常了一定会身体健康，身形苗条。

减肥茶饮

【组成】生山楂、决明子、荷叶、桑白皮、茯苓、泽泻，这六味药各5克代茶饮，可以排出体内多余的水湿，让我们的身材越来越纤细。

【解析】生山楂具有减肥降脂的功效；决明子具有清肝明目、润肠通便的功效；荷叶具有健脾祛湿、清热、降血脂的功效；桑白皮具有泄肥平喘、利水消肿的功效；茯苓具有健脾祛湿的功效；泽泻具胡泄肾浊的功效；

灸出好身材

1、将荷叶、生山楂、泽泻、决明子、茯苓按同样比例打粉后混入艾绒中，捏成一个宝塔形状的艾灸；

2、生姜切片扎出小孔，把艾柱放在姜片上，将这个隔姜灸放在天枢穴（左右各一）、滑肉门（左右各一）、水分、水道、关元这八个穴位上。或者以肚脐为中心用艾灸进行。

3、隔天一次，每次10分钟，两周一疗程。

（天枢穴）

腿部的肥胖

中医认为诸湿肿满皆属于脾，如果脾的功能不正常了升清的能力下降，脾湿就会随着下陷的脾气下流到下肢当中去，就会形成腿部的肥胖。

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