以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151211期节目视频及要点内容，本期养生主题《如何远离癌症》。养生讲述专家：中国医学科学院肿瘤医院腹部外科主任医师——赵东兵。主持人：宋英杰。
预防癌症
预防癌症要从改变做起，世界卫生组织提出：预防癌症运动是关键。适量的运动在提高自身细胞免疫能力的同时，还能调节人体激素状态。尤其是女性群体，当人体激素出现紊乱时，运动能将激素水平调控至平衡状态，维持机体的健康。
（运动与癌症的关系）
关注体重变化很有必要！要警惕不明原因的体重下降，如无原因的情况下一个月瘦了30斤，这个时候一定要引起重视，它可能是癌症的征兆。
（防癌-保护体重很重要）
吸烟酗酒
癌症与抽烟、酗酒密不可分，专家提示：每年因吸烟导致的癌症人口数量高达100万，因醇酒导致的癌症人口数量则高达60万，吸烟和酗酒可以算得上是招致癌症的两大元凶。很多人喝酒后，为了缓解酒精带来的不适，所以选择催吐的方式帮助排出酒精。这种行为极其不健康，会引起食管反流，食管反流是食管癌的癌前疾病，长期酒后催吐，损伤的不仅仅是肝脏，危害范围会更大！
（吸烟酗酒）
癌症是否传染
虽然有“夫妻癌”、“兄弟癌”之说，但是癌症不会传染，真正传染的是导致癌症的病毒和细菌。如幽门螺旋杆菌、肝炎等，分别是胃癌、肝癌的诱发因素，长期生活在一起的人，容易相互感染这些病毒，导致癌症的发生。
（癌症会传染吗）