饮食养生汇：穴位养生之理气20151222

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20151222期节目视频及要点内容，本期养生主题《穴位养生之理气》。养生讲述专家：北京中医药大学推拿理疗科主任医师——付国兵。主持人：宋英杰。

更年期症状

不少中年朋友，尤其是女性，在一段时间内会出现心慌、失眠多梦、潮热、烦躁，胃肠功能紊乱，甚至是血压升高、或类似心脏病的症状，到医院检查时，却并没有发现身体有什么异常现象。其实，这是一种更年期的综合征，医学上把这种情况称之为“更年心”。它多与情绪有关！中医认为情绪会影响人体的气机，当气机紊乱就会导致人体出现一些病症。

宽中理气穴位

专家告诉我们：有一个穴位位于胸前两乳之间的连线中点，名为膻中穴。它既是心包募穴，也是气汇穴。当我们受情绪影响而气机失调时，会在这个穴位上有所反应，如触摸时感到凸起、肿大或结节等。不仅如此，我们也可以通过推擦这个穴位，来达到宽胸理气、活血通络的作用。

（膻中穴）

更年心的自我判断

1、女性50岁、男性60岁频发。

2、主观症状多，却检查无结果。

3、症状类似心脏病。

4、潮红、多汗、失眠、胃肠功能紊乱。

5、与情绪相关。