以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160126期节目视频及要点内容，本期养生主题《肿块长在哪儿最危险》。养生讲述专家：北京中医药大学教授——韦云。
肿块不都是肿瘤
肿块分为多种类型，并不是所有肿块都等于肿瘤，但在临床中发现由肿块诊断出癌的比率越来越高，确实是一个不可忽视的一个现象。如果出现甲状腺结节，虽然很多甲状腺结节是良性的结节，虽小但也需要密切关注，定期复查。
炎症肿块的症状
牙感染（牙龈发炎）、淋巴结炎、急性淋巴结炎，伴有明显疼痛，按压痛，抗炎治疗后很快消失
淋巴结结核的症状
淋巴结的慢性肿大，疼痛不明显，多伴有较长时间的低热、消瘦、盗汗等结核病症。
淋巴自检方法
1、头颈三窝：四指并拢，从耳后耳高骨开始摸，摸到耳后，顺着摸到下颌，指肚用力下按，双手顺着锁骨外端向内侧摸；
2、 腋下：外侧向内侧摸
3、 乳房：从外侧开始往内侧摸，再从内侧往外侧摸，循环方向；女性乳房自检最好一个月进行一次。
4、腹股沟：卧位屈膝，放松，从外侧向内侧摸；
5、腘窝：膝盖后边，从下往上摸到臀部以下；
发现肿块需要关注三方面
1、大小与质地：肿块大小、软硬程度、皮色、肤温是否改变。
2、按压痛与移动度：按压肿块是否疼痛，边界是否清楚，推之是否可移动。
3、生长速度：观察生长速度的快慢。
肿块的发展过程
中医认为肿块是一个量变到质变，功能性病变到气质型病变的过程，比如最开始是气滞，然后是痰湿血瘀，最后化毒。
行气疏肝妙招
玫瑰花具有疏肝、解郁、理气、养血的作用，香附与栀子相配，可清肝疏肝，陈皮具有健脾的功效。专家推荐行气疏肝代茶饮。
行气疏肝代茶饮
【组成】玫瑰花、香附、陈皮、栀子。
【用法】泡水代茶饮，每日一次。
【禁忌人群】阴虚者慎用。
（行气疏肝代茶饮）
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