以下内容为中央电视台cctv4中华医药20160608期节目视频及要点内容，本期养生主题《端午寻艾》。养生讲述专家：中国中医科学院西苑医院治未病科主任——张晋；广州中医药大学附属中山医院主任中药师——梅全喜。
端午用艾草
艾草是一种多年生宿根草本植物，《本草纲目》除记载有“白蒿”及“白艾’外，还记载有“蕲艾”（湖北省蕲春县），可入药。民谚说：“清明插柳，端午插艾”。艾草与中国人的生活有着密切的关系，每至端午节之际，人们总是将艾置于家中，可以消疾病、驱鬼邪、避晦气，给今后的日子带来平安和好运。
（艾草）
新生儿洗艾叶澡
湖北省蕲春县是李时珍的故里，按照蕲春的习俗，新生儿要洗三，就是孩子出生三天后，长辈用去年备下的干艾蒿煮水，为孩子洗澡，祝愿孩子一生平安健康。这流传千百年的习俗看似简单，实则是对孩子的健康极佳的选择。从艾叶的功效上来讲有抗菌杀菌、芳香醒脾开窍的作用。刚出生的小孩通过洗蒋水澡可以帮助他提高他的机体免疫力，防止疾病的传播，都会有很好的作用。
端午节插艾草风俗故事
据了解，端午节将艾叶、菖蒲、桃叶等草药捆绑成一束悬挂或插在家中大门的来历，还有一个传说。据传，唐朝末年，朝廷腐败，民不聊生，黄巢发动农民起 义。当时，中原地区某户人家，男人都外出了，家中只有一妇人与两个小孩，一小孩为亲生，一小孩是她嫂子的遗孤。亲生的小孩刚能行走，她嫂子的遗孤则大她自 己的小孩一岁。妇人一人带两小孩逃难，背着她嫂子的遗孤，却让自已刚能行走的小孩步行，自己的小孩一直落在后头。走了没多远，遇一黄衣人，问：“嫂嫂为何 不让大小孩走路，而让小的小孩走路？”妇人如实相告，黄衣人听后甚为感动，道：“你危难之中行忠义之事，已破黄巢之刀，黄巢已无法取你人头，其实你只需在 家门口插上艾草，表示你家是忠义之家,黄巢便不能奈你何。”言罢竟忽不见。妇人认为是仙人指点，于是回家依言而作，并沿途叫逃难之人插艾草可破黄巢之刀云 云。因此妇人平时善良，多行善事,诸多民众都相信，依言在家门口插上艾草不用“走黄巢”，在家中过端午节。果然，义军过境，见家中插艾草的人家，无人打 扰，随军的医生还为民众看病，问疾苦。一时妇人遇仙人指点之事在各地传开，平民之家，不再“走黄巢”，纷纷插艾草过端午，并效妇人行忠义之事。其实，黄衣 人是黄巢义军的前锋谋士，武艺高强。义军所到之处，都是无人村，义军无人支援，成了孤军。谋士知有蹊跷，化成便衣，独自寻找原因，遇到了妇人。忽然不见， 只是纵身跳上大树隐藏起来了。谋士小施一计，不仅破了官府的“黄巢隔山摇刀，人头落地”谣言，为义军获得民众支持，又使民众积德行善成风，世人于是将此传 统继承下来，成为今天端午节“插艾草”的风俗。
蕲春人用艾叶
在蕲春，当地人不仅会把艾草挂在门口，还会用艾草做成香包，挂在孩子身上驱蚊虫保平安。除了小孩儿，这里的老人也是常常用艾叶煮水后泡脚，温经通络，提升阳气，非常适合阳虚的老年人！
艾灸
艾草，不止是在几千年流传下来的民俗活动中扮演着重要的角色，更多的时候是和中医当中的一种传统治疗方法联系在一起的，也就是人们所熟知的艾灸。
艾灸是我们日常生活中常见常用的一种治疗疾病和养生保健方法，历史也非常悠久，中国最早的医学典籍《黄帝内经》中，已经对灸法有了确切的记载。明代 医药学家李时珍在其著作《本草纲目》中，对灸法进行了细细地梳理，并加入了许多变化和创新。